отзывы о бодифлексе!!!

Зайди в темки. там полно практикующих. А вообще - потрясающе, подтягивает тело, мышцы тонизирует, объемы убирает и вес сгоняет необыкновенно и классно, но самое главное - заряд сил дает, аж горы можно свернуть, столько энергии даже просто от дыхания без поз. Бывает лень делать с утра позы, так я просто делаю дыхание и все, могу перейти Альпы босиком!!!

Мне понравилось, животик убирался, пока делала))

Очень полезная и дающая результаты практика Пока занималась обьемы улетали. Потом расслабилась и бросила.
Вот с завтрашнего дня снова буду делать по утрам.

я уже 3 утро делаю -))

я говорила недавно с одним продвинутым тренером - он ведет группы, много лет практикует бодифлекс, говорит - что результат крут после месяца занятий, потом надо делать еще 2 месяца (результата уже такого не будет, но его надо закрепить, если брость в этот период - все вернется - у меня так и произошло) а после 3-х месяцев можно уже не дать год - полгода, потом опять - если есть нужда.

Вобще здорово, пока занималась объемы хорошо уходят.

Есть много доводов о вреде данной гимнастики, т.к. эксперименты с задержками дыхания ни к чему хорошему не приводят.

Недавно я начала им заниматься. Скажу только то, что мне эти тренировки подходят идеально - перестала болеть спина, нагрузки на сердце такой нет сильной, это единственное, что мне подходит, а пробовала много. Попробуй - не понравится, так не понравится, ничего не теряешь.

В принципе-легко и без особого напряга,попробуй не пожелеешь!
но мне немного скучно стало 2недели занималась,

БФ работает только пока делаешь упражнения. стоит только перестать, как все возвращается на круги своя, да еще и с лишком. Также противопоказан тем, кто в положении ( или есть подозрения на беременность), и тем, кто планирует (потому что потом придется бросить). По своему опыту могу сказать ,что мне очень хорошо помогал. Но после полостной операции пришлось прервать занятия на 4 месяца. за это время набрала раза в 2 больше, чем потеряла ( и в весе, и в объемах). И на форумах не раз читала, что прекращать занятия нельзя, потому что результат только огорчит. Если уж начинать - так до самой старости.

СПАСИБО ВСЕМ БОЛЬШОЕ!!!!