Главная > Дневники > Дневник пользователя Светланка801

Срыв((

Я худею уже месяц. Все шло отлично, как по накатанной. Но в последние 2 дня стал одолевать зверский аппетит(( Причем, ближе к ночи(( Я была уверена, что этот этап уже пройденный, ведь уже недели 3 по вечерам мне есть совсем не хочется. А тут на те.. Сегодня не сдержалась и сожрала в 23 часа аж 5(!) конфет батончиков. Теперь совесть жутко мучает.. Хны..

Рейтинг: +6

Светланка801

30 ноября 2011 года

224

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/336147/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Срыв((</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/336147/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011nov/30/48/489222_33076-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Я худею уже месяц. Все шло отлично, как по накатанной. Но в последние 2 дня стал одолевать зверский аппетит(( Причем, ближе к ночи(( Я была уверена, что этот этап уже пройденный, ведь уже недели 3 по вечерам мне есть совсем не хочется. А тут на те.. Сегодня не сдержалась и сожрала в 23 часа аж 5(!) конфет батончиков. Теперь совесть жутко мучает...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/336147/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/336147/
              ]Срыв(([/url][/b][/size]
              Я худею уже месяц. Все шло отлично, как по накатанной. Но в последние 2 дня стал одолевать зверский аппетит(( Причем, ближе к ночи(( Я была уверена, что этот этап уже пройденный, ведь уже недели 3 по вечерам мне есть совсем не хочется. А тут на те.. Сегодня не сдержалась и сожрала в 23 часа аж 5(!) конфет батончиков. Теперь совесть жутко мучает.. Хны.. [b][url=https://www.diets.ru/post/336147/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Светланка801:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Комментарии:

IriShka555

30 ноября 2011 года

не переживай!
сразу в жир ниче не отложится. ты теперь на 3-и сутки сделай разгруз. тогда точно твои конфеты талии не помешают

Ответить

Светланка801

(автор поста)

1 декабря 2011 года

тяжело мне даются разгрузочные дни, сколько раз пробывала начать, да срывалась

↑ Ответить

asiki

1 декабря 2011 года

не плачь,у меня тоже не самый лучший день((

Ответить

Светланка801

(автор поста)

1 декабря 2011 года

ну хоть не одна я такая, уже легче

↑ Ответить

Ветер августа

1 декабря 2011 года

Вот только не надо себя корить -- съела и съела, забудь. Скажи себе, что душу отвела пятью конфетами, и завтра голод мучить уже не будет. Настройся на хорошее.

Ответить

Светланка801

(автор поста)

1 декабря 2011 года

спасибо, постараюсь так и сделать, но угрызения совести все же запомню, чеб не повадно в след. раз было

↑ Ответить

natalyakalina

1 декабря 2011 года

Ну и ладно. Ну захотелось тебе конфет, ну поела 5 батончиков, ну может будет плюс (а может и не будет).

Проанализирую почему так. У меня перед месячными жор нападает. Или бывает, что такая запарка на работе - поесть некогда, а вечером налопаешься без меры, хотя и знаешь, что нельзя. Не надо себя ругать, потом разгрузочный день сделай и все придет в норму.

Ответить

Светланка801

(автор поста)

1 декабря 2011 года

прибавку я батончиками не заработала - вот оно счастье!!

↑ Ответить

IriShka555

1 декабря 2011 года

а ты на чем разгрузочный день делаешь?

↑ Ответить

natalyakalina

1 декабря 2011 года

Я разгружаюсь на кефире или на апельсинах. Летом на огурцах.

↑ Ответить

IriShka555

2 декабря 2011 года

а мне не помогают разгруз.дни...я наоборот когда начинаю нормально питаться вес приходит ещё больше.((((((((((((((((

↑ Ответить

Toleranta

2 декабря 2011 года

IriShka555 пишет:
а мне не помогают разгруз.дни..

Да они в общем-то никому не помогают, а тем, у кого небольшой излишек веса, просто вредят. Потому что выгоняют только воду, то есть это - самообман. А потом вода возвращается, и вдобавок прилипает лишний жирок.

↑ Ответить

natalyakalina

2 декабря 2011 года

1. Разгруз должен быть минимум 36 часов (поужинал в 7 вечера, следующий день весь кефир, завтрак после 7 только на след. день). Воду пить надо как обычно.
2. Я из разгруза выхожу постепенно, след. день все равно должен меньше по калорийности, чем обычно.
3. Плюс по весу есть почти всегда, но вес до разгруза не вернется, если выполнить пп. 1-2.

↑ Ответить

viktoriya2012

11 декабря 2011 года

Спасибо за советы! Воспользуемся.

↑ Ответить

Toleranta

1 декабря 2011 года

Светланка80 пишет:
Но в последние 2 дня стал одолевать зверский аппетит(( Причем, ближе к ночи((

Я не знаю, как ты худела, но могу предположить, что за счет ограничения количества еды. Естественно, запас прочности организма иссяк, и он заявил о своих потребностях - по срокам совпадает.
Что делать? Питаться рационально и грамотно, чтобы и в лодку сесть, и ... рыбку съесть. То есть чтобы организм был доволен, а жир таял. Если этому не научишься, всю жизнь будешь метаться от диеты к диете или носить на себе килограммы лишнего жира.
И совесть, которая мучает, тут совсем ни при чем: с объективными требованиями живого организма спорить невозможно. Точнее, возможно, но только путем умерщевления этого живого организма.

Ответить

Светланка801

(автор поста)

1 декабря 2011 года

не, еду я почти не ограничивала, исключила перекусы и чуть снизила порции, но ела все, что душе угодно

↑ Ответить

Toleranta

1 декабря 2011 года

Светланка80 пишет:
исключила перекусы и чуть снизила порции

это как раз и есть - ограничение количества еды. А это

Светланка80 пишет:
ела все, что душе угодно

как раз и было ошибкой. Что и привело к нехватке каких-то важных для организма веществ, которые он не получил в достаточном количестве.
При уменьшении размера порции первое, что нужно сделать - позаботиться о полноценности витаминного и микроэлементного состава твоей пищи, а не "есть что угодно". То есть заменить"что угодно" на более полезные продукты. И повторю еще раз

Toleranta пишет:
с объективными требованиями живого организма спорить невозможно

↑ Ответить

Светланка801

(автор поста)

1 декабря 2011 года

вот как раз полноценный микроэлементный состав пищи у меня пока хромает

нужно составить здоровое меню

↑ Ответить

Toleranta

1 декабря 2011 года

Светланка80 пишет:
вот как раз полноценный микроэлементный состав пищи у меня пока хромает

что и требовалось доказать...

↑ Ответить

health life

1 декабря 2011 года

пмс? у меня перед кд аппетит тоже зверский сучается lol

Ответить

Toleranta

1 декабря 2011 года

голод(((

↑ Ответить

Светланка801

(автор поста)

1 декабря 2011 года

возможно, только я не помню, когда у меня в этом месяце должны придти

↑ Ответить

health life

1 декабря 2011 года

девочки вот вы советуете разгрузочный - а как вы выходите из него? не лопаете ли в больших кол-вах на след. день?

Ответить

Toleranta

1 декабря 2011 года

health life пишет:
вот вы советуете разгрузочный

не заметила, чтобы кто-то тут это советовал

↑ Ответить

health life

1 декабря 2011 года

потом разгрузочный день сделай

ты теперь на 3-и сутки сделай разгруз

а теперь?

↑ Ответить

Упорная милашка

1 декабря 2011 года

Не переживай, насладилась, а теперь иди дальше)))

Ответить

Светланка801

(автор поста)

1 декабря 2011 года

спасибо, "новый день - новые возможности" - оч мне нравится данное высказывание!!

↑ Ответить

Упорная милашка

1 декабря 2011 года

и мне!!!

↑ Ответить

malinaolga

1 декабря 2011 года

Не грузись, всё нормально, ты сильная и справишься с такой мелочью!!!

Ответить

Светланка801

(автор поста)

1 декабря 2011 года

иначе и быть не может!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.