Главная > Дневники > Дневник пользователя mona1lusya

третий день к пляжному сезону или диета Южного пляжа

третий день к пляжному сезону или диета Южного пляжа
ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ
Поздравляйте меня все пройден третий день моей новой диетки уже потихоньку осваиваюсь, хотя и не всё так просто. Ходила сегодня в тренажёрку и вот что я сегодня насчитала завесь день




ИТАК ПИТАНИЕ


7.15 ЗАВТРАК
СТАКАН ТОМАТНОГО СОКА+ОМЛЕТ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ, СЫРА ТОФУ, 6 ОЛИВОК И ДВУХ ЯИЦ+КУСОК БИТОЧКА СВИННОГО ОТВАРНОГО



10.00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК
РИККОТА 100 Г


12.00 ОБЕД
СДЕЛАЛА ВЫВОД НАВЕРНО ПЕРЕКУСЫВАТЬ НЕ НАДО К ОБЕДУ БЫЛА НЕ ГОЛОДНАЯ ОБЕД В СЕБЯ ЗАПИХИВАЛА. ОБЕД СОСТОЯЛ ИЗ НЕУДАВШЕЙСЯ ЗАПЕКАНКИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ И БРОКОЛИ+СЫР ТОФУ НУЖНО БЫЛО ДОЕСТЬ+ОЛИВКИ+СЫР ПОРМЕДЖАНО РЕДЖАНО+КУСОК СЁМГИ ОТВАРНОЙ



16.00 ПЕРЕКУС ИЛИ ПОЛДНИК КОМУ КАК НРАВИТЬСЯ

16 ОРЕХОВ АРАХИСА

17.30 УЖИН
РИКОТТА 100Г+СОЯ ПРОРОЩЕННАЯ ОТВАРНАЯ(что то припала я на неё понравилась)100ГРАММ+1 ПОМИДОР+ПЕТРУШКА И ВСЁ ЭТО В ТАКОМ ДИЗАЙНЕ


НУ ВОТ И ВСЁ ПИТАНИЕ НА СЕГОДНЯ

ЖДУ ВСЕХ ЗАВТРА С ОГРОМНЫМ УДОВОЛЬСТВИЕМ

Тэги:  диета южного пляжа

Рубрика: минус 60 и мои минус 40

Рейтинг:  +20
mona1lusya
30 ноября 2011 года 4 334 66
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → третий день к пляжному сезону или диета Южного пляжа
  ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ
Поздравляйте меня все пройден третий день моей новой диетки уже потихоньку осваиваюсь, хотя и не всё так просто. Ходила сегодня в тренажёрку и вот что я сегодня насчитала завесь день
ИТАК ПИТАНИЕ
7.15 ЗАВТРАК
СТАКАН ТОМАТНОГО СОКА+ОМЛЕТ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ, СЫРА ТОФУ, 6 ОЛИВОК И ДВУХ ЯИЦ+КУСОК БИТОЧКА СВИННОГО ОТВАРНОГО
10.00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК... Читать полностью
 


Дневник mona1lusya:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"
Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"
Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"
Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"
Комментарии:
larissa62
30 ноября 2011 года
+1
Вкусненько кушаешь Не взвешивалась?

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
+1
да но хочу за неделю посмотреть я же перед этим набрала был срыв хочу вернуться хотя бы к исходному весу. пока минус 1 кг .200 г

Софья П
1 декабря 2011 года
0
mona1lusya пишет:
пока минус 1 кг .200 г
а чего молчишь про ето? так вкусно кушаш и молчишь

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
СОФУШКА УЖЕ СЕГОДНЯ УТРОМ МИНУС 2 КГ И 400 Г Я НЕ МОЛЧУ Я КРИЧУ ОБ ЭТОМ

Софья П
1 декабря 2011 года
+1
уряяя! ушёл привесище, теперь дальше идём

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
+1
Софья П пишет:
привесище,
ТПФУ ТПФУ НЕ СГЛАЗЬ ОТВЕСИЩЕ А НЕ ПРИВЕСИЩЕ

Софья П
1 декабря 2011 года
+1
дык и говорю, что сошло, что пришло, а теперя к новым отвесикам

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
+1
ЕЩЁ НЕ УШЛО ВСЁ НАДО ЕЩЁ 1.5 КГ ХОТЯБЫ

Софья П
1 декабря 2011 года
+1
отвалится

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
ОХ,КАК Я НАДЕЮСЬ

Софья П
1 декабря 2011 года
+1

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
ОПЯТЬ САЛАТ ДАРИШЬ ПОЙДУ СЪЕМ

Софья П
1 декабря 2011 года
+1
это на удачку тебе клеверок-с

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
СПАСИБКИ Я ШУТЮ

Софья П
1 декабря 2011 года
+1
да я поняла

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0

Софья П
1 декабря 2011 года
+1

larissa62
1 декабря 2011 года
+1
Класненько,удачи тебе!

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
+1


larissa62
1 декабря 2011 года
+1
Я тоже была на этой диете пару недель,потом перешла на Дюкана

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
+1
НЕ ВДОХНОВИЛ МЕНЯ ДЮКАН К СОЖЕЛЕНИЮ ПОСМОТРИМ ЧТО ДАЛЬШЕ БУДЕТ

larissa62
1 декабря 2011 года
+1
Я наоборот на Южной не худела,а сейчас пошло дело...у меня не много лишнего,3 кг осталось до 57

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
АААААААА А У МЕНЯ ЕЩЁ МНОГО МОЖЕТ ПОЭТОМУ И ХУДЕЮ

Упорная милашка
1 декабря 2011 года
+1
Отличное меню)))

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0


Упорная милашка
1 декабря 2011 года
+1
спасибо)))

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
+1
ВСЕГДА ПОЖАЙЛУСТА

Peppermint Mood
1 декабря 2011 года
+1
О, ну ты спортсменка
Когда я уже сподоблюсь?
Все вкуснявое и правильное

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
уххххх аж от серца отлегло что ты меня похвалила я кстати отпросилась с семи часов еду в пятницу иду менять билеты

Peppermint Mood
1 декабря 2011 года
+1
УРААААААААААААААААА!
Блин, я прям уже не могу, хочу быстрее туда. Уже коллегу предупредила, чтобы он меня пятого с утра и до обеда даже не искал, а слушал и смотрел за двоих

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
он не в шоке

Peppermint Mood
1 декабря 2011 года
+1
Да не, он такой скромняга, что думаю он бы рад вообще один быть, чтобы лишний раз ни с кем не разговаривать

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
ВОТ И ХОРОШО ЧТО ТАК,ПОЗЖЕ НАПИШУ КОГДА ПРИБЫВАЮ ТОЧНО

Peppermint Mood
1 декабря 2011 года
+1
Ждю

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0

JUJKA
1 декабря 2011 года
+1
Удачи! Вкусненько-балуешь себя
Я вот сброшу пару кил и попробую- пока активно изучаю инфу

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
+1
давай давай изучай мне тоже недели две понадобилось

JUJKA
1 декабря 2011 года
+1
Основательные мы барышни
Я, правда, еще и твой опыт беру на вооружение- спасибо!

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
JUJKA пишет:
Я, правда, еще и твой опыт беру на вооружение- спасибо!
СПАСИБО ЗА ДОВЕРИЕ

irinawww
1 декабря 2011 года
+1
захватила в для детального изучения, ушла в питание по группе крови, сдвигов больших нет Девочки подсказывают отказаться от мясного , а я мясоед, смотрела -хорошие результаты у девчать , а тебе моя дорогая Людмилка--- тоже ПОБЕД , ты одержимая t:

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
НЕЕЕЕЕЕЕЕ ОТ МЯСНОГО Я НЕ МОГУ ОКАЗАТЬСЯ Я БЕЗ НЕГО ПОГИБАЮ КАК И БЕЗ ФРУКТОВ

ната во всём первая
1 декабря 2011 года
+1
молодца!

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
СПАСИБО НАТАШЕНЬКА!

shtu4ka
1 декабря 2011 года
+1
Людочка, ну ты и спортсмен!!!
А почему запеканка из цветной капустки не удалась?

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
ПОТОМУ ЧТО ЯЙЦО ЗАЖАЛА,ПОДУМАЛА ЧТО ПОЗАВТРАКАЛА ЯЙЦОМ И ОБЕДАТЬ ЯЙЦОМ УЖЕ ПЕРЕБОР.НАДЕЯЛАСЬ ЧТО СЫРТОФУ СКРЕПИТ А ОН НЕ ЧЕГО НЕ ДАЛ,ОН ОКАЗЫВАЕТЬСЯ НЕ ПЛАВИТЬСЯ

Софья П
1 декабря 2011 года
+1
Людочек, всё вкусненько , а мы с тобой перживали что много по спорту, ты у меня ваще звезда

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
+1
АГА Я ТОЖЕ ТАК ДУМАЛА ЧТО МНОГО ОБЕД В СЕБЯ ЕЛЕ ВПИХНУЛА,РЕШИЛА ЧТО ТАК ДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ НЕ БУДУ НЕ БУДУ ДЕЛАТЬ ПЕРЕКУСЫ ИЛИ БУДУ ЕСТЬ ПОЧУТЬ ЧУТЬ УМЕНЬШУ ПОРЦИИ

Софья П
1 декабря 2011 года
+1
порции уменьши, если тебе тяжело

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
+1
ДА Я ТАК И СДЕЛАЮ ПОТОМУ ЧТО ПОТОМ ХОЖУ С ТЯЖЕСТЬЮ В ЖЕЛУДКЕ ТОЛЬКО БОЮСЬ А ВДРУГ ПЕРЕСТАНЕТ ДЕЙСТВОВАТЬ

Софья П
1 декабря 2011 года
+1
та не, дело то в сочетании продуктов, а не в размере порции

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
ПОРОБУЮ СЕГОДНЯ

Софья П
1 декабря 2011 года
+1
удачи

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
ОГО УЖЕ ДВА САЛАТА

Софья П
1 декабря 2011 года
+1

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0

Софья П
1 декабря 2011 года
0

viktoriya2012
1 декабря 2011 года
+1
Поздравляю с отвесом!!!

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
+1
СПАСИБОЧКИ

АлискаВ
1 декабря 2011 года
+1
Ой как все вкусно! Буду тебя только с утра читать, ведь только поела-почитала, посмотрела и чего то опять хочется , хорошо не знаю чего, а то б точно слопала

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
АлисаВ пишет:
хорошо не знаю чего,
СПАСИБО АЛИСОНЬКА ЧИТАЙ КОГДА ТЕБЕ УДОБНО

алтун62
1 декабря 2011 года
+1
Да, Людочка, приятный рациончик, то же чтоли на твою диету сесть!

mona1lusya
(автор поста)
1 декабря 2011 года
0
СОГЛАСНА ОЧЕНЬ ВКУСНЕНЬКО

реджина
2 декабря 2011 года
+1
Молодец,Людмилка Сказала - сделала! Только так и не иначе. Читаю твои отчеты и Дашины и завидно становится:такие вкуснятки можно есть и вес уходит. Надо по подробнее изучить эту диету

mona1lusya
(автор поста)
2 декабря 2011 года
+1
ага айда с нами

реджина
2 декабря 2011 года
+1
Спасибо за приглашение. Надо попробовать

mona1lusya
(автор поста)
2 декабря 2011 года
0
ОБЯЗАТЕЛЬНО


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь