 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
1 декабря 2011 года | 250 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, помогите. Меньше есть и больше пить я уже начала. Дошло дело до физической нагрузки. Еще кое-как хула-хуп кручу, а вот на более сильные нагрузки организм реагирует повышением давления и головокружением. Мало того, когда я утром встаю с полной уверенность и настроем пойти в спортклуб, организм к обеду дает давление. И я никуда не иду! Ну как это называетя... Читать полностью |
Дневник Мускатик:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Мы с любимкой в прошлом году ходили в спортклуб. Первым делом перед началом занятий мы прошли тестирование - давление, частота пульса, вес, рост и тд. Насколько я знаю при гипертории хороши умеренные аэробные нагрузки - ходьба, бег трусцой, велосипед, плавание. Нельзя усердствовать с поднятием тяжестей и быстрый ритм тоже не желателен. И конечно же во время тренировки пить нужно много много воды и следить за пульсом, чтобы его частота не превышала 50% от максимального показателя. Это тоже должны помочь в спортзале рассчитать.
Жаль что у нас с любимкой нет возможности ходить в спортзал - все деньги на ремонт квартиры уходят. В спортзале клааасноооо.
Может и совпадение, но пока получается, что так
Это может быть соматическое. Организм (подсознание) боится менять образ жизни. А Вы сходите туда разочек, просто так. Не обязательно себя нагружать сразу космонафтскими нагрузками.
Познакомьтесь с тренерами, посмотрите где что находится, сходите в тренажерный зал, там должны быть кардиотренажеры.
Вам понравится наверняка.