У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя lesya-weltkind

Низкокалорийная рыбка в молочном соусе

Сейчас в духовке стоит рыбка! Рецепт не мой. Стащила с какого то сайта!
Рыба минтай или любая другая (буду писать свои пропорции) - 1160 гр
Огурцы соленые 140 гр
Перец болгарский 260 гр
Томат 194 гр
Молоко 300 мл
2 яйца
Горчица 20 гр
Рыбу выложить в форму порционными кусочками. Порезать соленые огурцы, перец и томаты, выложить сверху.
Соус: яйца взбить с молоком и добавить горчицу, специи, соль по вкусу... Залить рыбку. И выпекать в духовке 40 мин при температуре 180 градусов.
Общая Калорийность при данной массе продуктов - 1200 ккал.

Рейтинг: +8

lesya-weltkind

1 декабря 2011 года

308

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/336657/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Низкокалорийная рыбка в молочном соусе</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/336657/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011dec/01/06/490156_65455-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сейчас в духовке стоит рыбка! Рецепт не мой. Стащила с какого то сайта!<br>Рыба минтай или любая другая (буду писать свои пропорции) - 1160 гр<br>Огурцы соленые 140 гр<br>Перец болгарский 260 гр<br>Томат 194 гр<br>Молоко 300 мл<br>2 яйца<br>Горчица 20 гр<br>Рыбу выложить в форму порционными кусочками...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/336657/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/336657/
              ]Низкокалорийная рыбка в молочном соусе[/url][/b][/size]
              Сейчас в духовке стоит рыбка! Рецепт не мой. Стащила с какого то сайта! Рыба минтай или любая другая (буду писать свои пропорции) - 1160 гр Огурцы соленые 140 гр Перец болгарский 260 гр Томат 194 гр Молоко 300 мл 2 яйца Горчица 20 гр Рыбу выложить в форму порционными кусочками. Порезать соленые огурцы, перец и томаты, выложить сверху... [b][url=https://www.diets.ru/post/336657/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник lesya-weltkind:

Вкусный салат из стручковой фасоли
Тушеная капуста со свининой 78 ккал на 100 гр
• Низкокалорийная рыбка в молочном соусе
Низкокалорийные рецепты
Первый день на сайте

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Комментарии:

реджина

1 декабря 2011 года

Я так люблю минтай

Но все рецепты уже приелись и хочется что-нибудь новенького. Твой рецепт во время. Сейчас буду готовить. Спасибо за рецептик

Ответить

Olya1971

1 декабря 2011 года

а рыбу брать филе или с костями?
рецепт стащила в

спасибо!

Ответить

Мускатик

1 декабря 2011 года

Отличный рецепт! Взяла себе. Спасибо! Скоро-скоро мы всей семьей будем вкусно и низкокалорийно питаться

Ответить

Еленочка best

1 декабря 2011 года

Спасибо! Попробуем. А 1200ккал - это если все-все схомячить? То есть не на 100г?

Ответить

lesya-weltkind

(автор поста)

3 декабря 2011 года

Лена, В 100 гр 64 ккал.

Ответить

Еленочка best

3 декабря 2011 года

Спасибо! А то напужала меня, сидела и долго соображала - ну откуда такое количество калорий

↑ Ответить

lesya-weltkind

(автор поста)

3 декабря 2011 года

дааа. я в момент написания рецепта не могла высчитать калорийность 100 гр. сеё произведение в духовке было

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы