Итоги за месяц

Сегодня ровно месяц, как я встала на похудательную тропу.
Результат: -5,4 кг
Я им довольна
Подведу промежуточные итоги:
Стала меньше есть, теперь вполне наедаюсь 200 граммовой порцией (хотя не всегда, иногда даю слабинку и кладу добавку))
Физ-рой занимаюсь почти каждый день (исключения конечно бывают, но они редки)
Сладости стараюсь есть только на завтрак (но и тут без исключений из правил не обходится)
Вот от чего избавилась на 100%, так это от перекусов между приемами пищи
Чаще поднимаюсь на 8-й этаж пешкарем (бывает, конечно, лень-матушка накатывает, и еду на лифте)
Практически отошла от всяческих печенюшек, булок и т. п.
Стала гораздо меньше есть шоколад!
Из сладостей отдаю предпочтение зефиру и пироженому "Картошка"(умом понимаю, что это калорийно, но глаз неймет и руки тянутся))
Не пью газировку вообще
После 18 часов стараюсь если есть, то че-нибудь легкое - типа яблока, хурмы, стакан 1% кефира могу выпить (вот тут все портят праздники и выходные )
Из алкоголя стала пить либо пиво, либо сухое вино
Поняла, что соленая рыба - не для меня, ежели съела - на завтра жди привес
Пью больше воды, причем больше с лимоном

Кажись, все вспомнила

Впереди новый месяц, а следовательно новые возможности
Цель: за декабрь сбросить еще 5 кг
и нормализовать питание в плане полезных веществ и микроэлементов (пересмотреть свое меню, сейчас оно маленько хромает)