Последний день диеты)

На пятидневной:
Во время диеты исключить сахар, соль.
Можно использовать специи (корица, перец...)

Пить только воду (можно с лимонным соком), зеленый чай. (Но я пила еще и кофе )

1день:
завтрак: овсяная каша с фруктами(банан тоже можно),чай
обед: овощной салат, чай
ужин: стакан кефира

2день:
завтрак: 1 яблоко (нарезанное дольками, яблочный салат так сказать)
зеленый чай или молоко
обед: овощной салат, чай.
ужин: 100 гр обезжир.творога, стакан кефира.

3 день:
завтрак: яичный салат(2 покрошенных яйца, не заправлять)
обед: немного овощей и куриное мясо(грудка,120гр)
ужин: 100 гр творога

4 день:
завтрак:1 яблоко, чай или молоко
обед: морковь (тертая)(по желанию немного лимонного сока, но это не вкусно)
ужин: обезжиренный йогурт

5 день:
завтрак: 200 гр обезжиренного йогурта
обед: овощной салат
ужин: стакан кефира.

Скинула 2кг, хотя потеря веса должна была быть 4-6, причем я еще завтра взвешусь и скажу, сколько сбросила в итоге)

Спасибо!*)

Ну да) а так со скрипом все уходит))
Хорошо, что я не вешу 80кг!

Мама умница)


Спасибо*)

окей....но не совсем.....я собой недовольна((
сейчас в дневнике отпишусь.