Есть или не есть.

Когда человек сознательно пытается себя контролировать в любом плане, всегда складывается впечатление, что кто невидимый начинает соблазнять. Прям как дьяволенок на плече.
Все прекрасно знают, что на ночь кушать вредно . Но вы это моему желудку скажите.
Вчера, как умная Маня, выпила свой чаек для похудания, через полчаса выпила стакан 1 % кефира, легла книжку читать. Думала сейчас прям 3 минутки почитаю и бай. На что мне мой желудок ответил "Что-то как-то пустовато". Ладно. Встала. Выпили стакан воды. Лежу. Сна не в 1 глазу. Ну что делать-то? Лучший способ себя убаюкать (Для меня конечно) - это книга. Хорошо. Книга кончилась. На часах без 5 три. Желудок в недоумении злостно рычит. Хорошо. Еще стакан воды. Легла. Ворочалась -ворочалась... Блин... Ну что делать-то? Уже и баранов считала, и уговаривала себя и желудок отдохнуть. Не вышло. 15 минут шестого. Чувствую, желудок поддается уговорам. 7 часов у мужа будильник прозвонил. Это последнее, что я слышала.
Благо сын спит до 11.
И вот так уже не первую ночь. Как с этим справиться не знаю.
Муж говорит ешь фрукты. Но у меня от них еще больше аппетит появляется. Днем со сном не получается. Сынок ложиться только на полчаса.
Вот .
Что делать не знаю.
Посоветуйте как быть и что с этим дела, плиз...