Первая треть пути пройдена!

Доброе утро, дорогие худеющие! Ура! Я это сделала! Первые 29 дней пройдены. Итог - минус 4,5 кг. Нарушений - много! Спорта нет! За этот месяц было три дня рожденья с алкоголем.

Чему подчинялась беспрекословно - вода и фрукты на завтрак. Что нарушала - не заморачивалась на строгое разделение. Часто ела общие семейные блюда. Например многие считают что винигрет не подходит для крахмального дня - я его успешно потребляла. Борщ с картошкой ела в белковый. Словом, подгоняла диету под то что есть в холодильнике. В углеводный день "обязательно полоску черного шоколада" тоже проигнорировала по причине аллергии. Самое жесткое было выдержать вчера - водный день. Пила воду вперемежку с чаем - потому что прохладненько. Чтобы заснуть делала дыхательные расслабляющие упражнения.
Может быть кого то этот результат бы разочаровал, а меня порадовал. Во первых я вернулась в категорию до 90 (пусть только на 100г.), во вторых я знаю, что если буду в этот месяц построже с собой, то результат может быть лучше!
Всем удачи, любви, и терпения!
Рейтинг:  +3
Elenium
2 декабря 2011 года 285 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Первая треть пути пройдена!
Доброе утро, дорогие худеющие! Ура! Я это сделала! Первые 29 дней пройдены. Итог - минус 4,5 кг. Нарушений - много! Спорта нет! За этот месяц было три дня рожденья с алкоголем.
Чему подчинялась беспрекословно - вода и фрукты на завтрак. Что нарушала - не заморачивалась на строгое разделение. Часто ела общие семейные блюда... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

2 декабря 2011 года
+1
Elenium пишет:
винигрет не подходит для крахмального дня
почему??? а я как аз собиралась винегретом побаловаться...
Elenium пишет:
Борщ с картошкой ела в белковый
я тоже ела, не думаю что 3 куска картошки испортят картину белкового дня.. правда у меня только 1 белковый день пока прошел

2 декабря 2011 года
0
Ну здесь писали что крахмалистый овощ должен быть какой то один. я думаю что одно дело белки разного происхождения, а другое дело овощи - у них все равно крахмал одинаковый по структуре. Я не знаю как у них там, а у нас винигрет - самое то! Да и вообще я считаю что надо как то без фанатизма...

2 декабря 2011 года
+1
Elenium пишет:
что надо как то без фанатизма
Это самый правильный подход. Я в четверг заканчиваю свою 95 дневку (у дочки было 20 лет и я на 4 дня вычеркнула себя из списков, а потом просто вернулась и продолжаю с того дня, который должен был быть по графику). Так вот за всю диету я старалась особо не нарушать, но и не фанатела. Результат минус 13,8 кг и объемы ушли очень хорошо: попа на 15 см стала меньше, а это дорогого стоит. Я позволяла себе хорошее сухое красное вино одан два раза в неделю по 50 гр и по продуктам я не страдала. винегрет ела в крахмальный день без зазрения совести. Иногда могло получится, что в белковый день разные белки на обед и ужин (пока пришла с работы - кто-то слопал мою половину обеда) ну что мне теперь своих убивать? ела другой белок и все. Так что без фанатизма, но с хорошим настроем и все будет супер!!!

2 декабря 2011 года
0

3 декабря 2011 года
+1
Поздравляю! Хороший результат, и главное с желанием идти дальше и не бросать! А то некоторые тут "не нарушавшие" покинули группу, поправившись на 5 кг. Желаю успехов на следующем этапе, так держать, а то ведь НГ на подходе - надо соответствовать! Может поставите себе цель, в конце месяца стать "до 80"?

3 декабря 2011 года
0
а что, вполне реально - надо только спорт подключить


Оставить свой комментарий
B i "