Куриное лукошко

•Фарш куриный — 500 г
•Грибы (замороженные вареные) — 300 г
•Капуста цветная (крупные соцветия) — 2 шт
•Сыр твердый — 50 г
•Сливки (10-15%) — 2-3 ст. л.
•Майонез — 1 ст. л.
•Яйцо — 1 шт
•Соль (по вкусу)
•Хлеб белый (черствый) — 1 ломт.
•Зелень (по вкусу)
•Лук репчатый — 2 шт
•Чеснок (по вкусу)
•Перец черный
•Приправа (для курицы)
Лук очистить и нарезать очень-очень мелко.

Хлеб наломать на кусочки и залить сливками.

Джейми Оливер утверждает, что нет ничего хуже, чем сырой лук в котлетах. Стоит прислушаться, ведь он признанный авторитет. Поэтому одну половину лука мы обжарим в растительном масле до золотистого цвета и добавим к фаршу.

Сюда же, к фаршу, добавим отжатый хлеб, соль, перец, чеснок, пропущенный через чесночницу, и приправу для курицы. Фарш надо тщательно перемешать до однородного состояния и убрать на холод на 30 минут.

Цветную капусту отварить до полуготовности.

Грибы разморозить, мелко нарезать и обжарить с оставшимся луком до выпаривания жидкости и легкой румяности. Посолить и поперчить.

К остывшим грибам добавить капусту, разделенную на маленькие кусочки, и немного тертого сыра. Начинку перемешать.

Куски фольги сложить вчетверо и выстелить ими чайные чашки. Плотно прижать фольгу, края загнуть вниз. Слегка смазать внутри растительным маслом.

Фарш разделить на 4 части. Скатать шарики. Распластать фарш по дну и стенкам чашек. Аккуратно извлечь формочки из чашек и установить в форму или на противень.

Разложить начинку.

Сливки, в которых был замочен хлеб, процедить. Добавить яйцо, сметану и маленькую щепотку соли. Взбить.

Добавить оставшийся сыр и перемешать.

Залить яично-сливочную смесь в корзинки и поставить противень в горячую духовку.

Запекать 20 минут при 200*С, затем температуру снизить до 160*С и продолжить запекание еще 10 минут.

Готовые "лукошки" немного остудить, аккуратно отделить фольгу и подать с гарниром из картофельного пюре или риса.
Невероятно вкусно!!! Присоединяйтесь. На 100гр примерно 175ккал. Приятного аппетита!!!

Тэги:  вкусности

Рейтинг:  +3
svetohka1
2 декабря 2011 года 3 249 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Куриное лукошко
Тэги: вкусности

•Фарш куриный — 500 г
•Грибы (замороженные вареные) — 300 г
•Капуста цветная (крупные соцветия) — 2 шт
•Сыр твердый — 50 г
•Сливки (10-15%) — 2-3 ст. л.
•Майонез — 1 ст. л.
•Яйцо — 1 шт
•Соль (по вкусу)
•Хлеб белый (черствый) — 1 ломт.
•Зелень (по вкусу)
•Лук репчатый — 2 шт
•Чеснок (по вкусу)
•Перец черный
•Приправа (для курицы)... Читать полностью
 


Дневник svetohka1:



Комментарии:

2 декабря 2011 года
0


Оставить свой комментарий
B i "