Пятый день к пляжному сезону или диета Южного пляжа

ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ Вот это сегодня утром нафоткала у нас в палисаднике, зима на носу, а они цвести удумали

цикламен

не знаю как называется а в детстве мы называли" собачка"

роза расцвела прямо у калитки

гвоздики рядом с календулой распускаются

фотки пасмурные время 7 утра, а я как чумная с фотиком бегаю.

Вообщем вывод такой время зимы пришло, а цветы об этом не знают.

КАК У ВАС НАСТРОЕНИЕ? Вот и я про то же встаёшь утром и думаешь как хорошо, новый день настроение хорошее... но проходит пол дня и казалось бы не чего не произошло но настроение куда то убегает и остается груууууууууууусть. И чего то хочешь не знаешь чего, и куда то хочешь пойти не знаешь куда... Ну начну по порядку, сегодня пятница и у меня выходной и иногда я езжу в город, просто погулять по магазинам или что не будь купить. Поехала потому что должна поменять билеты в Рим, на другое время. И конечно поехать поехала, а билеты оставила дома, конечно расстроилась. Спасибо Паоло успокоил, что поедет завтра и поменяет без меня, Чтоб я без него делала просто не знаю. Кстати нас Зоя нарисовала, это тот подарок что я готовила Паоло на день святого Валентина, она мне его скинула в личку
а вот как в жизни


Потом прошвырнулась по магазинам так и не нашла то что задумала всё собираю посылку своим девчонкам, надо бы побыстрей уже Новый год а я всё чухаюсь. И что главное я не всегда могу выйти. Вот видите не чего серьёзного, а настроение упало. А ещё я сегодня нарвалась на грибной магазин, столько сухих грибов в жизни не видела. Вот смотрите




Ну а теперь собственно отчёт

питание
завтрак в 7.30
рулет из яйца, ветчины и сыра+вчерашняя запеканка и чашка растворимого кофе


перекус был познаватенько забегалась и позно вспомнила, вот что значит хорошо позавтракать
20 штук ореха арахиса
обед в 13.30
зашла в бар и взяла комплексный салат, туда вошло,1 яйцо+моцарелла+сыр пормеджан+помидор+куриная котлета+салат+я добавила оливковое масло+бальзамический уксус(это в бутылках мне подали выбирай что нравиться и сколько+чайничек с чаем


перекус был практически в походных условиях поэтому не фоткала в автобусе в 16.00
100г риккоты(творог)
ужин состоялся в 18.00
и был из одного баклажана жаренного на гриле+сыр малокалорийный в пластинках+рыба просто отварная без соли(забыла посолить)


Вот и всё питание

спорт
спорта как такового не было, была ходьба как вышла в 9.00 из дому в 17.00 вернулась и всё пешком не считая конечно автобуса, до города и обратно.
а вот я сфоткалась пол часа назад на кухне нет просто настроения просто нет хоть плачь










АГА Я ВАС ВСЕГДА ЖДУУУУУУ, ДО ЗАВТРА