Начала японскую диету. День 1

Начала японку, сил нет уже топтаться на одном месте - в одном весе.
всего то надо сбросить 10кг, опыт такой есть, но все что то тормозит..
Снимаюсь с ручника)) и - вперед)
*******
встала поздно, так как и поздно легла)

10-30: кофе черный без молока + 2 вареных яйца.
/совместила завтрак с обедом/

16-30: куриное филе, обжар без масла на сковороде + помидор

люблю курицу, ела бы её и ела)) просто запеченную. рыбы не было. завтра куплю, продают сейчас форель радужную, порционную. очень вкусно запечь её в фольге, присыпанную приправками, а внутри кружочки лука и перец горошком.. ммм... раздразнила только себя
попью ещё до ночи кофеёк черный без всего, побалуюсь)
********
вечером выпила литра 1,5 воды
и. все же. - кружку черного кофе))), как поела)

отбой- в 3-00, подъем в пн в 7-00