Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Три кг - очень хорошо! Я на первом этапе потеряла 4700, сидела три недели. А вес у меня больше, чем у тебя.
Конечный результат зависит очень от многих факторов: и от начального веса, и от дня цикла, и даже от типа фигуры. В книге об этом подробно написано.
И вообще, чем медленее худеешь, тем лучше для твоего здоровья.
А с мясом погоди немножко, скорее всего у тебя пищевая паника. Две недельки спокойно можно обойтись, без вреда для здоровья. Тем более, в рационе есть белки.
Терпения тебе и удачи!
Присоединяйтесь, вы на первом этапе? Книжку прочитали?
И по часам распиши день!
А там вместе посмотрим - возможно что-то и посоветуем.
Сами через это проходили!
Часто бывают маленькие ошибочки которые могут привести к большим срывам...