Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Система доктора Ковалькова

я новенькая

Девочки подскажите кто нибудь. Сижу на диете 5-ый день, калорий мало, а потеряла всего 3кг. Это нормально или мало. Всё время хочетсь мясного.

Рейтинг: +4

cocos6

4 декабря 2011 года

388

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/339394/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">я новенькая</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/339394/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011dec/04/57/494430_25178-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки подскажите кто нибудь. Сижу на диете 5-ый день, калорий мало, а потеряла всего 3кг. Это нормально или мало. Всё время хочетсь мясного.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/339394/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/339394/
              ]я новенькая[/url][/b][/size]
              Девочки подскажите кто нибудь. Сижу на диете 5-ый день, калорий мало, а потеряла всего 3кг. Это нормально или мало. Всё время хочетсь мясного. [b][url=https://www.diets.ru/post/339394/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Система доктора Ковалькова":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Комментарии:

russiangirl

4 декабря 2011 года

За 5 дней 3 кг??? Огромный результат! Скорей всего просто много воды вышло! Хочешь мяса- ешь! Нужно давать организму то, что просит! Мясо- белок, помогающий в построении новых клеток! Удачи!

Ответить

Феклушечка

5 декабря 2011 года

Я сама тут новенькая, но у меня уже второй этап на методике Ковалькова.

Три кг - очень хорошо!

Я на первом этапе потеряла 4700, сидела три недели. А вес у меня больше, чем у тебя.
Конечный результат зависит очень от многих факторов: и от начального веса, и от дня цикла, и даже от типа фигуры. В книге об этом подробно написано.
И вообще, чем медленее худеешь, тем лучше для твоего здоровья.
А с мясом погоди немножко, скорее всего у тебя пищевая паника. Две недельки спокойно можно обойтись, без вреда для здоровья. Тем более, в рационе есть белки.

Терпения тебе и удачи!

Ответить

Татсияна Р

8 декабря 2011 года

Можно сделать мясной день. Мясо куриной грудки малокаллорийное. Запечь в духовке , в фольге.

Ответить

Татьяная

16 декабря 2011 года

Так это ж методика КОвалькова. На первом этапе - никаких белковых дней!

↑ Ответить

nat66-usik

12 января 2012 года

приветики!!!мне очень хочется вместе с вами попытаться сбросить вес!спасибо за подержку!!!

Ответить

Татьяная

12 января 2012 года

ПРивет!
Присоединяйтесь, вы на первом этапе? Книжку прочитали?

↑ Ответить

Irischka

13 января 2012 года

всем доброго дня! я тоже теперь с вами. Я на первом этапе второй день.

Ответить

Татьяная

13 января 2012 года

Ирина, присоединяйтесь! Заходите в наш клуб https://www.diets.ru/club/283056/, пишите о себе!

Ответить

nat66-usik

16 января 2012 года

привет всем моим любим друзьям и знакомым!!!вот держу планку питания 2-ой день 1-го этапа:не знаю,на сколько меня хватит!кушать хочется сильно!!!муж с сыном соблазняют всякими вкуснятинками!ой!боюсь сорвусь!только фотки участников мне помогают не соблазниться!!!

Ответить

nat66-usik

16 января 2012 года

Ответить

Феклушечка

16 января 2012 года

nat66-usik, потерпит немного, скоро станет легче. Скорее, это психологический голод. Если ты все правильно делаешь, голода не должно быть. Напиши, что ешь за день, может чего-то не добираешь?

Ответить

Татьяная

16 января 2012 года

nat66-usik, правда, давай опиши подробно что тебе в рот попало за день? Включая воду, чай, отруби фрукты-овощи...
И по часам распиши день!
А там вместе посмотрим - возможно что-то и посоветуем.
Сами через это проходили!

Часто бывают маленькие ошибочки которые могут привести к большим срывам...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.