я новенькая

я новенькая Девочки подскажите кто нибудь. Сижу на диете 5-ый день, калорий мало, а потеряла всего 3кг. Это нормально или мало. Всё время хочетсь мясного.
Рейтинг:  +4
cocos6
4 декабря 2011 года 388 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru я новенькая
  Девочки подскажите кто нибудь. Сижу на диете 5-ый день, калорий мало, а потеряла всего 3кг. Это нормально или мало. Всё время хочетсь мясного. Читать полностью
 


Дневник группы "Система доктора Ковалькова":



Комментарии:

4 декабря 2011 года
0
За 5 дней 3 кг??? Огромный результат! Скорей всего просто много воды вышло! Хочешь мяса- ешь! Нужно давать организму то, что просит! Мясо- белок, помогающий в построении новых клеток! Удачи!

5 декабря 2011 года
0
Я сама тут новенькая, но у меня уже второй этап на методике Ковалькова.
Три кг - очень хорошо! Я на первом этапе потеряла 4700, сидела три недели. А вес у меня больше, чем у тебя.
Конечный результат зависит очень от многих факторов: и от начального веса, и от дня цикла, и даже от типа фигуры. В книге об этом подробно написано.
И вообще, чем медленее худеешь, тем лучше для твоего здоровья.
А с мясом погоди немножко, скорее всего у тебя пищевая паника. Две недельки спокойно можно обойтись, без вреда для здоровья. Тем более, в рационе есть белки.
Терпения тебе и удачи!

8 декабря 2011 года
0
Можно сделать мясной день. Мясо куриной грудки малокаллорийное. Запечь в духовке , в фольге.

16 декабря 2011 года
0
Так это ж методика КОвалькова. На первом этапе - никаких белковых дней!

12 января 2012 года
0
приветики!!!мне очень хочется вместе с вами попытаться сбросить вес!спасибо за подержку!!!

12 января 2012 года
0
ПРивет!
Присоединяйтесь, вы на первом этапе? Книжку прочитали?

13 января 2012 года
0
всем доброго дня! я тоже теперь с вами. Я на первом этапе второй день.

13 января 2012 года
0
Ирина, присоединяйтесь! Заходите в наш клуб https://www.diets.ru/club/283056/, пишите о себе!

16 января 2012 года
0
привет всем моим любим друзьям и знакомым!!!вот держу планку питания 2-ой день 1-го этапа:не знаю,на сколько меня хватит!кушать хочется сильно!!!муж с сыном соблазняют всякими вкуснятинками!ой!боюсь сорвусь!только фотки участников мне помогают не соблазниться!!!

16 января 2012 года
0
привет всем моим любим друзьям и знакомым!!!вот держу планку питания 2-ой день 1-го этапа:не знаю,на сколько меня хватит!кушать хочется сильно!!!муж с сыном соблазняют всякими вкуснятинками!ой!боюсь сорвусь!только фотки участников мне помогают не соблазниться!!!

16 января 2012 года
0
nat66-usik, потерпит немного, скоро станет легче. Скорее, это психологический голод. Если ты все правильно делаешь, голода не должно быть. Напиши, что ешь за день, может чего-то не добираешь?

16 января 2012 года
0
nat66-usik, правда, давай опиши подробно что тебе в рот попало за день? Включая воду, чай, отруби фрукты-овощи...
И по часам распиши день!
А там вместе посмотрим - возможно что-то и посоветуем.
Сами через это проходили!
Часто бывают маленькие ошибочки которые могут привести к большим срывам...


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.