Невидимые плюсы уборки

Регулярная уборка помогает поддерживать дом в чистоте. Только кому нужна эта чистота? Многие люди уверены, что уборка необходима по двум основным причинам. Первая – чтобы не было стыдно перед людьми, которые, согласно законам славянского гостеприимства, могут нагрянуть в любой момент. Вторая - в чистоте человеку находиться приятнее.


Считается, что это довольно веские причины, имеющие, однако, очень мало отношения к мотивации человека. А именно – до окружающих многим людям нет никакого дела, тем более что при отсутствии желания дверь можно никому не открывать. Во-вторых, многим, конечно, неприятно лицезреть грязный пол, но это ведь крошечный островок находящейся в зоне видимости территории, нуждающейся в уборке. Помимо нее есть еще секция, в которую можно неделями не заглядывать: пыль на подоконниках, вещи в шкафу. Помыть пол или пропылесосить ковер – минутное дело, а порядок на антресолях, в ящиках стола, буфете, на балконе к видимой чистоте отношения не имеет. Каковы же по-настоящему весомые причины наводить в доме порядок?

Не оставим гиподинамии ни единого шанса

Сегодня медики не меньше, чем штаммами гриппа и кишечными инфекциями, заняты проблемой профилактики гиподинамии. Это неудивительно, учитывая список неблагоприятных последствий для здоровья, вызванных малоподвижным образом жизни. Среди них:

- нарушение работы лимфатической и венозной систем;

- «голодание» мышечных тканей, заполняемых токсинами;

- нарушения позвоночника (сколиоз и т. д.);

- нарушение метаболизма;

- заболевания костей (остеопороз и т. д.);

- сердечно-сосудистые заболевания;

- диабет;

- болезни половых органов, вызванные застоем крови в органах области таза;

- геморрой;

- болезни желудочно-кишечного тракта и связанная с ними общая интоксикация организма (вследствие застоя, гниения и брожения пищи);

- усталость;

- целлюлит;

- лишний вес;

- уменьшение продолжительности жизни на 40%.

Лучший выход из сложившегося положения – как можно больше двигаться. Если у вас офисная работа, она вряд ли оставляет вам шанс изменить ситуацию. Ведь технологические перерывы есть далеко не у всех, а вставать и разминаться могут не позволять условия труда. Например, довольно трудно представить, как, игнорируя очередь, кассир в банке вдруг встает и начинает делать несложную гимнастику. То же самое касается мобильных операторов, продавцов, конвейерных работников и представителей многих других специальностей.

Но выход все-таки есть. Это та самая уборка, которой мы всеми силами пытаемся избежать. Хотя, по логике, наоборот, должны бороться за нее всеми силами. Мы хвастаемся подругам мужем, который «вымыл полы во всей квартире» и «выбил все коврики». Таким образом, фитнесом позанимался муж, а что сделали вы? Помыли посуду, стоя на месте? Или нарезали салат, сидя на стуле? Вы лишили себя возможности сжечь калории и улучшить здоровье и самочувствие!


Порядок в голове

Мучают сомнения, тревога, неуверенность? Не знаете, как поступить в той или иной ситуации? Наведите порядок в книжном шкафу или ящике письменного стола. От сомнений не останется и следа, а разумное решение сразу найдется.

Наверняка вы и сами замечали, как по мере наведения вокруг порядка – раскладывания вещей по своим местам, избавлению от мусора - в голове тоже понемногу возникает порядок. Вы начинаете мыслить более рационально, взвешенно, ясно. Пустые эмоции уходят, остаются только действительно важные аргументы. Почему бы не воспользоваться уборкой с целью одновременного поиска решения других проблем?


Антистресс

Говорят, готовить в плохом настроении нельзя, потому что негатив передает отрицательную энергию блюдам. В результате вы кормите домочадцев не витаминами, а плохой энергией, что неминуемо приводит к болезням. Конечно, в это можно не верить, но рисковать не хотелось бы. Зато заниматься уборкой в плохом настроении еще как можно и нужно! Ведь если готовка – процесс созидательный, то уборка - как раз наоборот. Вы избавляетесь от грязи, пыли, ненужных бумажек, пакетов, вещей-пылесборников, а заодно – от негативных эмоций.

Да и чем еще заниматься? Само по себе плохое настроение располагает к уборке, поскольку это несложные механические действия – вытереть тряпкой пыль, собрать мусор, забросить грязное белье в корзину. Хорошее настроение вкупе с позитивным мироощущением гораздо эффективнее направить в созидательное русло. Я говорю не только о готовке. Это любое творческое занятие, ведь создание прекрасного всегда требует хорошего настроения. Также это может быть общение с близкими, ведь им куда приятнее разговаривать с милой женщиной, чем с мегерой, которой чем-то насолил начальник.

Кроме того, учеными доказано, что физическая активность снимает стресс. А значит, после получаса активного наведения порядка от вашего кошмарного настроения не останется и следа.


Плюс здоровью

Наконец, порядок в доме полезен для физического здоровья. Чистота в помещении – это основа нашего хорошего самочувствия и профилактика респираторных заболеваний.

Как известно, ежесуточно мы вдыхаем как минимум 4 грамма пыли. Она оседает на слизистой дыхательных путей, а мелкие пылинки попадают в альвеолы и нарушают процесс обогащения крови кислородом. Кроме того, попадая в кровь, пыль разносится с кровотоком по органам и тканям организма. Только в 1 грамме домашней пыли обитает около 30 тысяч микроскопических пылевых клещей, которые питаются кожными чешуйками. Также в пыли присутствуют плесневые грибки, их споры и огромное множество бактерий.

А кухонная пыль? Это ведь частицы кухонной копоти, которая считается канцерогенной, а также мучная пыль, грозящая аллергией. Опасны также частицы табачного дыма, любая аэрозольная пыль, бумажная пыль, споры плесневого грибка.

Домашняя пыль провоцирует развитие астмы, легочных заболеваний, аллергии. Она куда более опасна, чем уличная. А теперь представьте, насколько усугубляется ситуация, если «убирать через раз»! Вот вам еще одна причина заняться наведением порядка! Автор: Марина Тумовская