Сегодня были всякие отстутпления...
Утром - кашка, кофе, бутер с сыром.
Днем - фрукты, печеньки и чай. Вечером - ну, в 17.00 примерно пельмешки с лечо (лечо в 2 раза больше, чем пельмешков )))
После того - только чай. Пустой.
Вес пока не менялся, разве что вернулись те 200 грамм.
По плану сделала почти все, разве что отдохнула сегодня откачания пресса. Тренировка с субботу была (и дальше будет) по 2 часа.
Воть...
Сегодня были всякие отстутпления... Утром - кашка, кофе, бутер с сыром. Днем - фрукты, печеньки и чай. Вечером - ну, в 17.00 примерно пельмешки с лечо (лечо в 2 раза больше, чем пельмешков ))) После того - только чай. Пустой. Вес пока не менялся, разве что вернулись те 200 грамм. По плану сделала почти все, разве что отдохнула сегодня откачания пресса...
Читать полностью
а я привыкла... даже хотела бы подсказать, как... да не знаю... разве что мы начали покупать всякие супервкусные чаи... которые сами по себе смаковать можно... но все ранво у меня первое время так в рот что-нить и просилось... ну... терпела... я ж за сотню была... так что потом прошло, я и нынче максимум, если что с чаем ем - только домашнее овсяное печенье (овсяные хлопья с кефиром и яйцом перемешиваешь и запекаешь... ))) и если ем, то мне кажется, что чай я толком не пила ))) наливаю снова и пью один чай, пустой... ))) Все - дело привычки, а ее можно выработать. Было бы желание и чтоб его хватило на месяц. Потом все само пойдет...
А я вообще не на диете, я калории считаю... Да, это сочетание - "тяжелый вариант", но и на переваривание затрачивается довольно много ))) я считаю, что не стоит лишать себя всего, что нравится. А вот уменьшать его объемы - стоит... можно и в разы)) что я и делаю ))
Я налопалась и довоооольна как удаааав...
чего и тебе желаюуууу... )))))))
А у нас было 5-летие клуба, т.ч. побаловалась яблочным штруделем (без масла!!!) и сладким, но больше - фруктами.
Кстати, и с утра тоже - нормально...