КЕФИРНО - ТВОРОЖНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Во время завтрака сьешьте две-три столовых ложки творога и выпейте стакан нежирного кефира или кефира с бифидофлорой. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда.
Через три часа выпейте стакан кефира.

В обед - творог, заправленный кефиром и, при желании, чайной ложкой повидла или варенья. Еще лучше добавить туда просто свежие ягоды.

В полдник - стакан кефира.

На ужин творог с кефиром и с чайной ложечкой меда.

Перед сном - стакан кефира. Творог необходимо покупать обезжиренный.

Напишите, кто пробовал такой разгрузочный день. Каков результат.
Рейтинг:  +5
куня
5 декабря 2011 года 2 974 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru КЕФИРНО - ТВОРОЖНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Во время завтрака сьешьте две-три столовых ложки творога и выпейте стакан нежирного кефира или кефира с бифидофлорой. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда.
Через три часа выпейте стакан кефира.
В обед - творог, заправленный кефиром и, при желании, чайной ложкой повидла или варенья. Еще лучше добавить туда просто свежие ягоды.
В полдник - стакан кефира... Читать полностью
 


Дневник куня:



Комментарии:

5 декабря 2011 года
0
Я бы тоже хотела послушать

5 декабря 2011 года
+1
Я пробовала просто творожный разгрузочный день с нежирным йогуртом. На день - 400 гр 5-ти процентного творога и для заправки 125 гр классической активии. Не голодно, желудку комфортно. Отвес - до 600гр

6 декабря 2011 года
0
по отзывам почти у всех такой отвес. Зато можно творога объесться

6 декабря 2011 года
+1
а ты обжорка что-ли

6 декабря 2011 года
+1
конечно, и не скрываю

6 декабря 2011 года
+1
А знаешь как классно творожек идет после шоко я обожрамшись манехо, но даже не творогом, вечером отварных креветок налопалась
Причем ела и понимала, уже наелась. Но оставить не смогла

7 декабря 2011 года
0
ничего, не углеводы же

7 декабря 2011 года
+1
Жадность меня и сгубила, не углеводы были, но чуть солоноватые - и водица из организма не вышла
Водяным себя не чувствую , но выгнать воду надо- жабы могут обосноваться

7 декабря 2011 года
0
JUJKA пишет:
но выгнать воду надо- жабы могут обосноваться

5 декабря 2011 года
0
вот-вот.

5 декабря 2011 года
0
я пробовала. только без меда, ягод и остальных добавок. только творог и кефир. утром кефир и творог. можно просто залить творог кефиром
в обед тоже самое. ужин стакан кефира.
держать сложно, голова кружится. но я выдерживала, отвес был около 600 грамм.
ничего волшебного в нем нет )

5 декабря 2011 года
0
спасибо

5 декабря 2011 года
0
да не за что попробуй. вдруг у тебя будет отвес большой и сможешь выдержать его лучше чем я

5 декабря 2011 года
0
Я шоколад люблю. Но не горький

5 декабря 2011 года
0
ой. не туда написала

5 декабря 2011 года
0
попробую.Обязательно

5 декабря 2011 года
0
если любишь шоколад, делай разгруз на нем ) у меня по кило уходит постоянно на нем

5 декабря 2011 года
0
серьезно?

5 декабря 2011 года
0
да. абсолютно. разгруз на шоколаде- за день надо съесть в идеале 100-150 гр шоко. это плитка (95-100 гр) и еще половина. я съедаю 1 штуку. там или95 или 92 или 100 грамм. в разном шоко разный вес. шоколад можешь брать любой абсолютно. с чем хочешь, с какими угодно добавками. я такой разгруз делаю 1 раз в неделю. каждый раз отличный отвес. было 1 раз даже 1,4 кг за день. выдержать очень легко для меня- есть не хочу вообще. главное пить побольше. 1-2 кружки кофе, чай черный зеленый, воду. что хочешь.

5 декабря 2011 года
+1
у на группа- Понедельник-разгрузочный день. Мы сегодня на шоколаде

5 декабря 2011 года
0
удачи девочки!!

5 декабря 2011 года
0
спасибо

5 декабря 2011 года
+1
а на второй,третий раз на шоко отвесы уменьшаются?

5 декабря 2011 года
0
не, так же

5 декабря 2011 года
+1
круто хочу быстрее шокоразгруз

5 декабря 2011 года
0

5 декабря 2011 года
+1

5 декабря 2011 года
0

5 декабря 2011 года
0
Завтра расскажу- у меня получилось подряд два шоко

5 декабря 2011 года
0
нет не уменьшаются.

5 декабря 2011 года
0
это хорошо

5 декабря 2011 года
0

5 декабря 2011 года
0
выпили, закусили, а тепрь развлекаемся


Оставить свой комментарий
B i "