 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +11 |
|
6 декабря 2011 года | 618 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет девченки! Я бы хотела с вами посоветоваться. Дело в том что на занятия упражнениями у меня есть время только с 10 до 12 (примерно) когда спит малыш. И завтракаю я в то же время. Дак когда же лучше заниматься зарядкой до еды или после??? Меня всегда тянет сразу после еды. Читать полностью |
Дневник ольга скворцова:
|
|
|
скоба
6 декабря 2011 года
+2
Занимайся "ДО". После зарядки не сразу за еду,а пока походи полчасика - коврик убери, прими душик, послоняйся. Есть будет хотеться меньше. А! чуть не забыла!!! Ты себя до 10 голодом не мори! часов в 6-7 чайку дрызгани или кофе, кашу овсяную с порубленным бананом.
Ответить
|
|
ольга скворцова
6 декабря 2011 года
+1
Я себя не морю. Кофеек как проснусь (ну минут сорок от того как проснусь-дочу в школу собираю)потом могу что нибудь на ходу схрямкать например яблоко или кусочек плюшки (если муж в 5 утра завезет). На кашу времени нет
 дома прохладно,поэтому малыш все время в зале с обогревателем,а меня на куфню не пускает
↑
Ответить
|
|
ganka-anka
6 декабря 2011 года
+2
Можно бодифлекс попробовать. Перед нним необходимо не кушать 2ч., на занятие достаточно 15-20 мин., а пищу употреблять можно уже через 15-30мин. Для меня это самый оптимальный вид спорт.
Ответить
|
|
Наталья Рыбинск
6 декабря 2011 года
0
присоединяюсь
 очень нравиться и не надо мучаться от голода после 
↑
Ответить
|
|
Елена Кирюхова
6 декабря 2011 года
+1
и я себе для зарядки бодифлекс выбрала
↑
Ответить
|
|
|
Наталья Рыбинск
6 декабря 2011 года
+1
↑
Ответить
|
|
|
ольга скворцова
6 декабря 2011 года
0
А где его найти ?????????
↑
Ответить
|
|
Юльчик
6 декабря 2011 года
0
Как и все остальное - в интернете.
↑
Ответить
|
|
|
ольга скворцова
6 декабря 2011 года
0
Ну да. До меня только потом дошло когда уже спросила
↑
Ответить
|
|
Любашик
6 декабря 2011 года
0
А я делаю просто утреннюю зарядку, сразу после того как проснусь. Где-то читала, что после сна запас гликогена в мышцах очень маленький и при нагрузке энергию на выполнение зарядки приходится организму добывать из имеющейся жировой прослойки,а не из мышц. После утренней зарядки , умываюсь, убираюсь, готовлю и только потом завтракаю...
Ответить
|
|
|
Юльчик
6 декабря 2011 года
0
А я бодифлекс делаю сразу после сна (если успеваю рано проснуться). Выпиваю стакан кефира, или воды. И начинаю заниматься. А кушаю уже где-то через час после занятия.
↑
Ответить
|
|
|
ольга скворцова
6 декабря 2011 года
0
Я после сна не могу,дочу в школу собираю потом малява прсыпается на мге висит. А вставать даже на пол часа раньше значит не выспаться и весь день в плохом настроении
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
13 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
