План моей жизни на ближайшее время.

1. Продумать и выписать основные идеи, которыми я руководствуюсь при питании.

2. Делать записи. Всё, что попало мне в рот - записывать и описывать мои чувства и соображения на эту тему.

3. Чтобы комментарии и оценки всех действий были только позитивными или нейтральными, без критики и осуждения.

4. В распорядок дня внести танец на 15- 20 минут под ритмичную музыку и с хорошим настроением.

5. После анализа пищевых привычек начать пить горячую воду для ускорения обмена веществ.

6. Для искоренения «несимпатичных» привычек изготовить и применять мини- плакат с текстом: «Сегодня ты больше не (делаешь то, от чего избавляюсь). Кивни, если поняла.

Плакат разместить где хранится вожделенный продукт.

7. Подобрать для прогулки одежду и обувь, чтобы ветром не продувала и тепло не теряла.

8. Купить красивую стеклянную посуду из прозрачного стекла. В нём будет приготавливаться вода для питья и обливания. ВОЛШЕБНАЯ!!!

9. Завести ведерко с черпаком для обливания.

10. Вести большой «парадный» блокнот специальной «парадной» ручкой для записи хвалилок самой себе, любимой.

11. Выбрать дорожку для прогулки примерно 1 километр.

12. Сочинять похвальные оды самой себе. Ежедневно гулять по выбранному маршруту с разогревом тела от ступней к макушке и декларированием самосочиненных похвальных од в свою честь про себя и вслух.

13. После прогулки – душ, с отдельным полосканием ступней и ублажением их и всего тела кремом и благодарностями за хорошую службу.

14. Привести в «боевую» готовность «Волшебный» кувшин с волшебной водой, подержав воду на солнышке, а затем, прочитав ей свои поэтические опусы, полные любви к себе.

15. Начать обливания и умывания водой с добавлением «волшебной» минеральной воды.