Главная > Дневники > Дневник пользователя Паучелла

по состоянию здоровья..

я не могу заниматься физ нагрузками скажите похудение встанет на месте или нет? Может сесть на более жесткую диету? Физически я себя сейчас нагружать вообще не могу.. подскажите кто как худеет не занимаясь. Буду очень благодарна! и ближайший месяц не смогу заниматься.. а может и два.. смотря по обстаятельствам Жду советов и поддержки!
Рейтинг:  +13
Паучелла
7 декабря 2011 года 267 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → по состоянию здоровья..
я не могу заниматься физ нагрузками скажите похудение встанет на месте или нет? Может сесть на более жесткую диету? Физически я себя сейчас нагружать вообще не могу.. подскажите кто как худеет не занимаясь. Буду очень благодарна! и ближайший месяц не смогу заниматься.. а может и два.. смотря по обстаятельствам Жду советов и поддержки! Читать полностью
 


Дневник Паучелла:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"
Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"
Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"
Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"
Комментарии:
health life
7 декабря 2011 года
+2
никакгого жесткача с вашим весом иначе загоните себя. посчитайте свою норму потребления ккал и сделайте 20% дефицит - медленно но верно вес будет уходить.

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
то есть по ккалам если 1300 то я должна съедать 700-800?

0010
7 декабря 2011 года
+1
700-800 - это голод, вы что? 1300 и можно худеть спокойно.

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
я както так питалась голода не ощущала

health life
7 декабря 2011 года
+1
так голода и не будет - нормальная калорийность, но это неверно

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
да понимаю!

health life
7 декабря 2011 года
+1
1300 не для вашего веса

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
мне тут расчитало про 1300

health life
7 декабря 2011 года
0
тут это где? не давайте организму испытать шок, снижайте постепенно. 1300 будете сидеть когда до 70 дойдете

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
так у меня ощущение что переедаю!даже если 1300

health life
7 декабря 2011 года
+1
Виктория я просто пытаюсь сказать, что организм хитрая штука - он посбрасывает по началу - а потом ему 1300 будет достаточно для поддержания существующего веса. Организм жир ведь не просто так накапливает - это ему жизненно необходимо на случай трудных времен. А что вы будете делать, когда наступит плато? ниже 1300 опуститься - убить метаболизм. Я не настаиваю - а делюсь опытом и знаниями, что получила сдесь и на других ресурсах.

ПыСы - я сейчас вобще жутко себя чувствую - пожаловалась свекру - он говорит - организм в живой природе на зиму жир запасает (вспомните наших кошечек - как они округляются к зиме)- а я его пытаюсь сжечь. вот и противостояние.

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
я снижу до 700 я пару недель на 700 и жила..ничего все окей..а ща подняла до 1200-1300

health life
7 декабря 2011 года
+1
Результаты
Основная потребность: 2216 ккал/день
Снижение веса: 1830 ккал/день
Быстрая потеря веса: -

7-дневный цикл калорий (ЗигЗаг)*


Быстрая потеря веса Снижение веса Основная потребность
Понедельник 1831 1831 2216
Вторник 1831 1831 1831
Среда 2197 2197 2659
Четверг 1831 1831 2216
Пятница 1831 1831 1995
Суббота 2014 2014 2438
Воскресенье 1831 1831 221

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
у меня меньше выходит..1200-1300 в день

health life
7 декабря 2011 года
0
http://ugolok.info/potrebnost.php# -- как только скинете 1 кг можно менять данные в табличке и менять калораж

health life
7 декабря 2011 года
+2
сделайте часовую пешую прогулку ежедневно

Aloe bm
7 декабря 2011 года
+1
согласна, это хороший заменитель физ нагрузкам типа прессокочания

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
спасибо буду делать..ща у нас дожди(

verm2004
7 декабря 2011 года
+2
Худею без физ. нагрузок. Состояние здоровья не позволяет. И ни чего страшного, получается! Получится и у Вас!

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
а на какой вы диете?

verm2004
7 декабря 2011 года
+1
На средеземноморской, сегодня завела дневник на сайте, заходите, почитайте.

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
обязательно!

0010
7 декабря 2011 года
+1
И я тоже без фитнесса и иже с ним, только поход в магазин и купила ручной экспандер, сижу ,сжимаю пружину. И нормально. Не спешите 2-3 кг месяц хорошо.питайтесь, чтобы вес уходил и всё будет нормально.

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
я стараюсь!

Aloe bm
7 декабря 2011 года
+2
Викуля, физ нагрузки лишь дополнение для лучшего результата и просто подтяжки кожи (кстати чтобы кожа стала эластичнее и быстрее приходила в форму, нужно каждый день съедать ложку не рафинированного масла (в салатах или просто с хлебом, как душе угодно, можешь и просто выпить) ). Не волнуйся за кг! тем более что после операции ты и так сбросишь скорей всего много, и тебе наоборот нужно будет хорошее сбалансированное питание для восстановления организма!

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
блииин да мне так страшно!!

Aloe bm
7 декабря 2011 года
+2
не бойся, малыш, я с тобой!! все получится, мы пока молодые некуда спешить, и выздоровеешь и похудеешь!))) все будет хорошо

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
побыстрееб выздоровить!

0010
7 декабря 2011 года
+1
Всё будет хорошо! Повторяй и днем и ночью, постоянно тверди, как заклинание.

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
я постораюсь..не верица если честно

0010
7 декабря 2011 года
+1
а надо верить в хорошее и к себе его - хорошее -притягивать!

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
да я стараюсь правда..когда это болит постоянно то как-то неособо и притягивается хорошее

0010
7 декабря 2011 года
+1
Будем желать тебе здоровья и молиться за тебя, не расстраивайся, ты не одна. Пиши всё, что чувствуешь, делись с нами! Дай бог, тебе побыстрее избавиться от хвори! Умница и красавица наша!!

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
ой спасибо за приятные слова!!Да я пишу,только боюсь быть навЯзчивой!

Saga81
7 декабря 2011 года
+2
Можно хорошо худеть, просто никакого жаренного, жирного, и объеданий на ночь и вес все равно будет уходить...
У тебя все получится...выздоравливай!

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
+1
спасибки..жареное не ем..жирное тоже стараюсь!

крошка cherry
7 декабря 2011 года
+1
Постарайтесь минимизировать употребление сладостей,мучного,хлеба и макарон. Чай пить лучше без сахара,а если очень хочется подсластить,то лучше ложечку меда добавьте,но тоже не увлекайтесь (чашки 2 чая с медом в день,не больше!) Сделайте упор на фрукты,овощи,кисломолочные продукты и рыбу. Ешьте чаще,но маленькими порциями. Старайтесь хотя бы 30мин. - 1час в день ходить пешком. И,конечно же,не есть после 18 часов,только водичка или 1% кефир.
Успехов! И выздоравливайте

Паучелла
(автор поста)
7 декабря 2011 года
0
пасипки!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
9 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь