Диета Петы Уилсон: "И еще - я много смеюсь"

Пета Уилсон, австралийская киноактриса, ставшая всемирно известной после фильма « Никита», поддерживает форму диетой, которую называет "неделькой".

Несколько лет назад, когда она только начинала карьеру фотомодели, у нее возник "комплекс толстушки", и тогда она довела себя голодом почти до анорексии, почти потеряв аппетит. К счастью, Пета вовремя остановилась, сделала соответствующие выводы и теперь, выбрав достаточно строгую, но очень эффективную диету, использует ее для поддержания стройной фигуры.

На «недельку» Пета садится раз в два месяца. В остальное время в ее рацион входят овощи, фрукты, немного рыбы, иногда — мясо и - без ограничений - пирожки, которые печет любимая бабушка. После очередной порции пирожков обязательно следуют занятия на тренажерах.

Диета Петы Уилсон относится к низкокалорийным. Она рассчитана на 7 дней и достаточно жесткая, но необходимое похудение в кратчайшие сроки гарантирует. За это время вес снижается на - 4-6 кг. Перед началом диеты рекомендуется провести процедуру очистки кишечника, что будет способствовать большему эффекту.

Семидневная диета Петы Уилсон
Первый день. Пять вареных картофелин, 1,5 л кефира.

Второй день. 100 г вареной курицы, 1,5 л кефира.

Третий день. 100 г отварного нежирного мяса, 1,5 л кефира.

Четвертый день. 100 г вареной рыбы, 1,5 л кефира.

Пятый день. Любые (кроме бананов и винограда) фрукты, ягоды, овощи в разумном количестве, 1,5 л кефира.

Шестой день. 1,5 л кефира.

Седьмой день. Негазированная минеральная вода.

Все блюда готовятся и употребляются без сахара и соли. Кроме того, что входит в диетическое меню, в течение всей диеты есть нельзя.

Пета дополняет диету плаванием, занятиями йогой, а еще считает, что хорошее самочувствие в отличный внешний вид зависят от... смеха. «Я всегда стараюсь дать выход своему избытку энергии, смеюсь так часто, как только возможно».