девочки, чей вес более 90 кг! и кто на Дюкане сидит!!!

Не знаю скольско скину к лету, но с 16 ноября, я со 106кг дошла до 98кг (сегодня утром было 98кг), итого 8кг отвеса, и останавливаться не собираюсь. При этом всегда чувствую себя сытой и счастливой. Желаю Вам удачи

ух ты))отлично))хороший результат

А линейка дюкановская не помогает? Там же все очевидно, к какому числу сбросится вес, и как правило, в большим весом опережают заданный срок.

do leta,20kg tocno,no po diete tocno.............

Чем больше вес, тем легче он уходит, особенно в начале. Так что согласна - до лета на минус 20 кг можно рассчитывать! Только вот на предстоящих праздниках сильно не расслабляться)) или уже тогда после праздников браться за диету всерьез)

Я на Дюкане с 29.08, начинала с реального веса 109 кг,на Атаке -7 дн потеряла 4 кг, а сейчас уже почти 19. Но совсем не соблюдаю Чередование- у меня каждый день смешанный. Ем. сколько захочу, но только до 19 часов. Занимаюсь в фитнесс-клубе месяц по 3-4р\нед, каждый день хожу по часу, пережила корпоратив и неск. дней рождения.Привыкла ловить себя на мысли, что булки-плюшки-хлеб, крупы и макароны я не ем.Но днем позволяю себе фруктик: яблоко или грейп

У меня вес 93 кг, на Дюкана хочу сесть сразу после новогодних праздников, надеюсь, что у меня тоже все получится...)))). Единственное, что может не получиться - это последний прием пищи до 19 часов. Я работаю с клиентами, рабочий день заканчивается поздно, перекусить до 19 часов не удается и все равно что-то приходится перекусывать после 19 часов, а иначе очень хочется есть. Интересно поздний ужин, даже легкий, насколько все портит???

А я на Дюкане сижу с 10 октября. Весила 86, сегодня взвесилась - 74. У меня тоже круиз не совсем получается, каждые выходные наедаюсь, а с понедельника по пятницу круизюсь. Скидываю по кило в неделю стабильно.

Конечно, там же у него расписаны 4 стадии, которые и закрепят результат

И я начинаю! Давайте будем красивыми!

ochen efektivna !organizm poziraet sobstvennie yglevodi, poetomu ves uxodit stabilno y legko ne golodaya, ya poteriala za 15 dney-8kg, xozu esche bistrim shagom3km v den.