Вопрос-опрос)

Всем доброго времени суток!

Опрос для тех, кто посещал/посещает или просто слышал отзывы про велнесс-центры, тонус-клубы и все в том же духе)

Кому-нибудь удалось в вышеуказанных центрах скинуть лишние кило? Именно сбросить вес, а не просто укрепить мышцы.

Если да, то напишите, пожалуйста, какие тренажеры-массажеры вы там посещали/посещаете и какой план тренировок? Поделитесь опытом кому не жалко!!

У меня такая ситуация: хожу 1,5 мес. в тонус-студию в таком режиме:
- первый мес. - 3 р. в неделю тонусные столы;
- 1 нед. - 3 р. тонусные столы + 2 роликовых массажера;
- 2 нед. - в неделю 2 р. вакуумный тренажер + 1 тонусные столы + 1 роликовый массажер.

За первый месяц мои и без того натренированные мышцы стали просто КАМЕННЫЕ!! Но я не заметила, чтобы занятия как-то отразилась на моем весе Питание не менялось.
Поэтому для начала просто добавила ролик, а теперь уже решила сократить столы и переключилась на вакуум.
Прессотерапия, инфракрасные штаны и все прочее конечно очень приятно, но в мое понимание "тренировок" не попадают)

В общем думаю, стоит туда продолжать ходить или нет. Очень интересно ваше мнение