Девочки, подскажите, пожалуйста. Я сегодня только начала питаться по этой системе и вот возник вопрос - а просто картошку можно есть? Я так поняла, что с мясом и рыбой нельзя. А если одну картошку или с другими овощами?
Девочки, подскажите, пожалуйста. Я сегодня только начала питаться по этой системе и вот возник вопрос - а просто картошку можно есть? Я так поняла, что с мясом и рыбой нельзя. А если одну картошку или с другими овощами?
Читать полностью
Можно запеченую в кожуре без масла. по системе раздельного питания которой мы придерживаемся в обед и ужин, картофель можно с овощами без животных жиров и без хлеба. Самое главное в системе не отказывать себе в любимых продуктах, иначе более вероятен срыв. любите картошку-ешьте только разумно.
Элла по табличкам не очень, в системе не разобраться. Я тоже сначало пошла именно по этому пути. А когда все таки прочитала книгу, кстати тоже из инета скачала, все встало на свои места. Так что советую прочесть тем более она маленькая. И еще отлично мотивирует к похудению, я многие вещи сейчас вспоминаю и именно они помогают не отступать
Книгу прочитала, и опять вопрос про картошку и мясо в обед. Не ругайтесь, может чего не поняла я...
Итак, что же можно есть на обед? Любые сырые, вареные, тушеные или запеченные овощи, включая картошку (но ни в коем случае жареные), мясо (включая вареную колбасу и сосиски), рыбу, птицу, приготовленную теми же способами. Хлеб днем можно есть только ржаной, а лучше заменить его на диетические сухарики. В качестве десерта — фрукты, которые относятся к группе "разрешенных после 12". Необязательно запивать все это водой или кофе/чаем, вполне приветствуется стакан свежевыжатого сока. Суши я также отношу к разряду продуктов, разрешенных в обед (выделяю отдельной строкой, поскольку этот вопрос часто поднимается на форуме). Соответственно такие комбинации, как гречка/рис плюс мясное/рыбное блюдо — не возбраняются. Сыр в количестве до 50 г также не запрещается в течение всего дня. Кефир без добавок относится к продуктам «до 6», но лучше используйте его в качестве дополнения к основному приему пищи, а не в промежутках. В качестве десерта вы также можете съесть йогурт нормальной жирности без добавок.
Вы знаете у меня сейчас такой сумбур в голове по поводу картошки, т.к. информации много и из разных источников. Я вконтакте в группе похудей-ка по системе ... системное мыло. состою и там и таблички и рекомендации чего только нет. Так вот для меня самая быстрая и доступная инфа именно там. Зайдите туда посмотрите единственный минус там сейчас стало много рекламы. Я правда не знаю можно ли на этом сайте рассказывать про другие подобные сайты поэтому ссыль не даю. Так вот там категорично на обед картошка и мясо не сочитаются. Книжку пересмотрю но позже на работе сейчас завал теперь тока после праздников отпустит
Картошка -это относится к углеводам а мясо это белок.Для переваривания Углеводов нужна сщёлочная среда-а для расщепления Белка- кислая среда и получится (смешанное питание) и если травить себя смешанным питание то органы внутреней секреции работают с дикой перегрузкой и где-то к 40-45 лет органы внутр.секреции начинают отказывать и отсюда болезни, ах у меня панкреотит,ах у меня диабет ну и так далее...А причина одна -что травили себя смешанным питанием...ВЫВОД:Питаться раздельно...Так-что белки (мясо,рыба,яйца,грибы,бобовые,баклажаны,соя,орехи,семечки ) - кушай с овощами-(свежими,печёнными,варёными) зеленью -сухофрук.,фрукты-ягоды-арбуз ну и как добавка к ним подходят жиры-масло.А молочные продукты не совместимы не с чем...Писать много не буду так-как всего не напишешь, но я так питаюсь и худею(с апреля этого года) уже -27 кг...ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УСПЕХОВ)...
Спасибо, процесс у меня пошел уже! Но вот опять возник вопрос, в той же книге Миримановой написано, что по системе раздельного питания идет только ужин.
То есть для последнего приема пищи мы заимствуем некое подобие принципа раздельного питания. Не смешивайте продукты разных типов па ужин, чтобы не затруднять работу пищеварительной системы.
Есла я правильно вас поняла ,то в киселе есть какое-то кол-во сахара , значит его можно только до 12.00.
Я когда первый раз питалась по системе, то после 12.00 картофель практически не ела,т.к. на обед люблю поесть мясо или рыбу, а они с ним не сочетаются.
Готовлю её в горшочке, никакого масла. Заливаю водой+ соль. Получается вкусно!
Катина книжечка для тех, кто ищет
И тяжеловато для желудка.
Я когда первый раз питалась по системе, то после 12.00 картофель практически не ела,т.к. на обед люблю поесть
Спасибо за ответы