Привет!
Ну что, я не зря опасалась сегодняшней тренировки. это ЖЕСТЬ, товарищи. Я поняла, наконец, почему эсайлам рассчитана только на месяц и идет после insanity
Вообщем, сегодняшняя Vertycal Plyo -
это 670 Ккал, максимальный пульс 170 и кайф после тренировки, про который я уже успела забыть без инсани.
Запомнились "прыгающие" отжимания с резинками на руках и ногах и power jumps - одни с резинкой, lhqubt - ваще на одной ноге
Это я
Кушалось сегодня:
Даже белков больше, молодец я (=
Денек был отличным, пришел Влад, мы сообразили кальян (мою любимую вишню) - прекрасно посидели... Впрочем, с ним по-другому не бывает
Наконец-то дошла моя посылка Оле, я могу выдохнуть и успокоиться...
Еще вам небольшой сюрприз... продолжение приготовлений к Новому году. Сами угадаете, что это?
эээмм, белье тоже черное?))))
Я думаю, я тоже не ошиблась
ты када мне платье покажешь, а??????????????
P.S. Это не плио, это адддддд
чёт я в питашке посмотрела проценты
чесс слово минут 5 гадала пока не догадалась,
С поясом что ль?)
с ним самым
Сама жду