БУЧ 1:5

Так, значит, цикл БУЧа я себе сделала такой: два белковых дня, два углеводных дня, один разгрузочный на молокочае. Вот сегодня должен был быть разгрузочный, но тренировку решила сделать усиленную, так что пришлось организм покормить после неё. Но по ккал, и бжу всё нормально -- смешанный день вышел без превышения норм. Завтра по идее должны быть результаты за цикл, но уже сейчас могу сказать, что они весьма скромные. Вес стоит то ли из-за роста мышц (на что я ооочень надеюсь!), то ли просто стоит. Ну хоть в верх не ползёт! Завтра ещё сантиметриком замерюсь и всё-всё без утайки сюда напишу.