Всем привет.
Вот и я столкнулась с проблемой всех худеющих-вес остановился и никак не хочет сдвигаться вниз. Уже недели 3 плавает между отметкой -82,5-83,5
Настроения это совсем не добавляет. Новый год на носу, я так хотела перешагнуть поскорее на 7-ку, но что-то все застопорилось.
И за питанием уже как то не так слежу, особенно выходные-тяжело себя сдерживать
Пытаюсь следовать системе -60, но получается что в первой половине дня позоляю себе уже чересчур лишнего и хотя по вечерам не ем, вес то не уходит.
Поддавшись веяниям на сайте, решила завтра провесть шоколадную разгрузочку. Посмотрим, как я буду себя на ней чувствовать, я то ведь к сладкому не особо так-мясоед я
Из позитивного - я наконец добралась до фитнес клуба, взяла абонемент на декабрь
Два раза в неделю, больше не получается, с малышом сидеть некому, но это уже прогресс. Три тренировки уже были, я довольная вся, очень нравится, тренировки разнообразные, то силовые, то аэробные, то танцевальные в расписании-супер
На каток уже 2 недели не ходила, обязательно надо попасть на выходные, я уж прям скучаю
Вот как то так.
Как сдвинуть вес с мертвой точки, народ подскажите меры, которые вы используете
100г творога
200г фруктов
4 ст ложки мюсли
если,конечно, это списывается в вашу диету