Я быстро подрасслабилась в строгом и безупречном выполнении своих целей, встаю поздно, заниматься временно перестала, потому что те упражнения вызывают у меня некоторые нарекания по поводу поясницы, надо поразмыслить, и мы даже пропустили один разгрузочный день, но!
Но то, как мы питаемся, меня радует. Интуйтивно выбираем что пополезнее, перестали покупать фастфуд или ходить в кафешки без особого на то повода, вредности себе позволяем, но немного и редко. Это хорошо, далеко пойдём
Я в самом начале сразу сбросила около 2,5 кг, и уже недели полторы-две так и держусь, это хорошо, скоро пойду дальше.
Собственно, я и решила, как именно пойду: в понедельник - разгрузка, с этого понедельника усиливаем дисциплину и по понедельником строго делаем разгрузку, во вторник буду питаться полноценно (и, разумеется, правильно :-) сделаю рыбку с овощами на гриле), а со среды сяду на девятидневку по Королёвой. Диета закончится в четверг, у меня будет пятница морально собраться перед выходными, чтобы не обожраться, а после выходных будет последняя рабочая неделька перед новым годом, чтобы вернуться в ритм здорового питания и приготовиться уже на этот раз к новому году. Новый год!!!
молодцы