Ну кто мне объяснит, откуда берется этот необоснованный аппетит?!
Питаюсь я нормально, ни в чем себе не отказываю. Если очень хочется какой-либо продукт, могу съесть его чуток. Никаких стрессов вроде не было в последнее время. Правда КД не за горами, а вернее, уже за порогом.
Сегодняшнее меню такое:
с утра 10-12 тыквенных семечек (ем сейчас их каждое утро натощак)
Завтрак: каша 4 злака с отрубями, сыр, чай зеленый без сахара
Ланч: яблоко
Обед: Суп фасолевый на курином бульоне
Полдник: огурец свежий
Ужин: Биточки с грибами, опята маринованные
Мне не голодно, но почему после обеда возникло непреодолимое желание запихнуть что-то в рот и жевать-жевать-жевать. Пробовала обмануть себя жвачкой
. Ага, не прокатывает
Выплюнула ее через 5 сек. С часу до сего момента держала себя буквально, как барон Мюнхгаузен.
Сейчас у меня был полдник, схрумкала свой огурец и чувствую, что Жора уходит
Я ему не поддалась. Ну откуда возникает это дикое желание сметать все подряд?
Ну кто мне объяснит, откуда берется этот необоснованный аппетит?!
Но вроде отвесы держаться
Знаю только королек и еще хурму, которая, если неспелая, сильно вяжет. Мы ее в морозилке выдерживаем, а потом едим
Белков нету, углеводов мало, овощей мало.
Утром и в обед, попробуй съедать порцию салата. А в обед ещё кусок мяса или куры + тушеныё овощи.Масла не более 3х чайных ложечек на всё.
Короче, чтобы худеть, надо есть правильно. Здесь об этом много написано.
А то дядя Жора всё равно придёт, и ничем ты его не остановишь.
Кстати, именно углеводов мне видимо и не хватало. Потому что сейчас наступила чувство полного удовлетворения
Тоже не согласна. Я ем целый день. Порции у меня нормальные не маленькие.
И питаюсь я именно правильно, без всяких диет. Ну может не всегда удается правильно сбалансировать БЖУ, но я ведь еще только иду в нужном направлении. Надеюсь, что все у меня получится