У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя muxaver

Жировые отложения на талии

Жировые отложения на талии – одна из причин болезней сердца, сосудов и диабета. Справиться с лишними килограммами помогут упражнения с гантелями или две пластиковые бутылки, наполненные водой. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите в одну руку гантель, вторую заложите за голову. Выполните наклон в сторону свободной руки. Вернитесь в исходное положение. Сделайте упражнение 20 раз. Смените руку и повторите все сначала. Важно, чтобы нижняя часть тела оставалась неподвижной. Немного отдохните и проделайте упражнение вновь.

ИСТОЧНИК ДОБРОЕ УТРО

Тэги: талия

Рубрика: Худеем

Рейтинг: +6

muxaver

10 декабря 2011 года

192

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/344906/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Жировые отложения на талии</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1291/">талия</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Жировые отложения на талии – одна из причин болезней сердца, сосудов и диабета. Справиться с лишними килограммами помогут упражнения с гантелями или две пластиковые бутылки, наполненные водой. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите в одну руку гантель, вторую заложите за голову. Выполните наклон в сторону свободной руки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/344906/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/344906/
              ]Жировые отложения на талии[/url][/b][/size]
              Жировые отложения на талии – одна из причин болезней сердца, сосудов и диабета. Справиться с лишними килограммами помогут упражнения с гантелями или две пластиковые бутылки, наполненные водой. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите в одну руку гантель, вторую заложите за голову. Выполните наклон в сторону свободной руки. Вернитесь в исходное положение. Сделайте упражнение 20 раз... [b][url=https://www.diets.ru/post/344906/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник muxaver:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

10 декабря 2011 года

Надо.... надо заниматься...

Ответить

muxaver

(автор поста)

11 декабря 2011 года

Надо.... надо заниматься...

...по утрам , и вечерам...

↑ Ответить

Жюльет

10 декабря 2011 года

Помню мы такое упражнение делали на тренировке ))) раз не знаю по сколько но минут 20 точно )))

Ответить

muxaver

(автор поста)

11 декабря 2011 года

И как результат?

↑ Ответить

Жюльет

11 декабря 2011 года

хорошие были, мышцы косые прям супер твердые были, и талия выделялась

↑ Ответить

muxaver

(автор поста)

11 декабря 2011 года

Поздравляю!!!

↑ Ответить

Евгешечка

12 декабря 2011 года

Жюльет пишет:
мышцы косые прям супер твердые были, и талия выделялась

т.е. это и для талии и для косых мышц???

↑ Ответить

Журавлик

10 декабря 2011 года

Ответить

muxaver

(автор поста)

11 декабря 2011 года

↑ Ответить

Inna4ka

11 декабря 2011 года

muxaver пишет:
две пластиковые бутылки, наполненные водой.

А зачем две бутылки?
Наклоны делать в ту строну, где рука без гантели за головой?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

Жировые отложения на талии

Дневник muxaver:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"