У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя As_solka

Упражнения для уменьшения бедер

Искала сегодня на просторах интернета эффективные упражнения для уменьшения бедер (это моя самая главная проблема) и вот что я нашла
1) Упражнения для тех у кого фигура "груша"

2) Упражнения для уменьшения объема бедер

3) Упражнения для внутренней стороны бедра

Тэги: спорт, уменьшение бедер

Рейтинг: +33

As_solka

11 декабря 2011 года

1653

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/345231/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Упражнения для уменьшения бедер</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24611/">уменьшение бедер</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/345231/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011dec/11/37/504913_92568-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Искала сегодня на просторах интернета эффективные упражнения для уменьшения бедер (это моя самая главная проблема) и вот что я нашла<br>1) Упражнения для тех у кого фигура "груша"<br>2) Упражнения для уменьшения объема бедер<br>3) Упражнения для внутренней стороны бедра<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/345231/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/345231/
              ]Упражнения для уменьшения бедер[/url][/b][/size]
              Искала сегодня на просторах интернета эффективные упражнения для уменьшения бедер (это моя самая главная проблема) и вот что я нашла 1) Упражнения для тех у кого фигура "груша" 2) Упражнения для уменьшения объема бедер 3) Упражнения для внутренней стороны бедра  [b][url=https://www.diets.ru/post/345231/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Каркасный дом V012 "Манти"

Комментарии:

Lilithka

11 декабря 2011 года

Спасибо!Вроде бы несложные упражнения,но ,надеюсь, эффективные!

Ответить

Aloe bm

11 декабря 2011 года

супер, спасибо

Ответить

Late_Morning_Girl

11 декабря 2011 года

Спасибо большое, сохранила!
Еще, для внутренней стороны бедра, очень давно купила себе такую штуку:
http://viva-sport.ru/1vtqc5.htm

Ответить

nadia-26

11 декабря 2011 года

У меня тоже есть такая, но че-то лень делать

А у вас как с этим обстоят дела?
Какие упражнения делаете?

↑ Ответить

As_solka

(автор поста)

11 декабря 2011 года

эти упражнения только сегодня нашла, завтра пробовать начну, а так бодифлекс по утрам

↑ Ответить

Late_Morning_Girl

12 декабря 2011 года

При покупке был вложен листочек с упражнениями. В принципе, тоже самое, что и на видео, но больше нагрузка за счет сопротивления пружине. Самое эффективное - раздвигать и сдвигать бедра, вместе и по очереди в положении сидя на стуле или на мяче, лежа на спине и на коленях. Попробуйте. На все нужно время и желание, к сожалению:-)))

↑ Ответить

nadia-26

12 декабря 2011 года

Я перешерстила весь интернет, видео не нашла

Скачала только упражнения в картинках. Там они и на грудь , и на руки , и на бедра... А где вы взяли видео?

↑ Ответить

Late_Morning_Girl

12 декабря 2011 года

Я имела в виду это видео.А к тренажеру, насколько я помню, шла инструкция с картинками упражнений.

↑ Ответить

As_solka

(автор поста)

12 декабря 2011 года

на youtube

↑ Ответить

Airelend

11 декабря 2011 года

Попробую

спасибо

Ответить

Саша Пятакова

11 декабря 2011 года

У меня тоже бедра - проблемная зона

Я начала Brazil Butt Lift сегодня делать

Ответить

Schakra

11 декабря 2011 года

Спасибо) будем пробовать

Ответить

Nikoulletta

18 февраля 2012 года

Спасибо! Утащила.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

Упражнения для уменьшения бедер

Дневник As_solka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Каркасный дом V012 "Манти"