ПОСОВЕТУЙТЕ! Не знаю что выбрать...

так получилось что я тоже на молокочае сегодня и завтра , + яблоки . пришлось заменить кефир в своей диете на молокочай , кефир уже не лезет.

Дорогая Елена, при твоих габаритах, чтобы хорошо выглядеть достаточно:
- выспаться;
- быть в хорошем расположении духа;
- удачно подобрать одежду;
- может немного косметики и любимого парфюма.
Когда женщина уверена, что она неотразима ее именно так и воспринимают!
Боже мой, да мне до 85 кг хватало блеска в глазах, чтобы быть королевой.

Ленусь,ты такая красавица. ..
Вот сделаешь сегодня разгрузочку и не усердствуй сильно..а то молодой человек
приедет,а у тебя сил нет..после диеты.

1 день-салат щека : Берём приблизительно поровну свеклы, морковки и капусты. Также нужна зелень, любая - лук, петрушка, укроп и т. д. Капусту и зелень измельчаем, сырые свеклу и морковь натираем на терке.
Заправляем это всe соком лимона, добавляем немного воды для сочности и ставим в холодильник, где-то минут на 30, для пропитки. Далее этот чудо-салат заправляем оливковым маслом и с удовольствием поедаем! примено 1,5 кг
2 день белковый -завтрак 1 яйцо потом отварная не соленая курица весь день
чередовать 10 дней - это я у малышевой смотрела в здоровье 5 кг уходит

Я ничего предложить не могу,кроме общепринятых методов,так как ,про " молокочай" только слышала,хотелось бы попробывать, но не знаю где почитать...Тебе ли "париться" с твоим то весом!!!Ты и так будешь Королевой ,если ждешь и готовишься к встрече!Счастья тебе...! и конечно взаимности!. Успехов!!!

я разгрузку сочетаю чай+молоко и чай с черным шоколадом50гр да день
тоже не так голодно и легко переносится