Капустная разгрузка

К наиболее популярным монодиетам в настоящее время относятся: яблочная, кефирная, рисовая, шоколадная, гречневая, молочная, арбузная, капустная, банановая, картофельная. Приведу пример капустной диеты.

Капустная диета

Диету следует соблюдать на протяжении 10 дней. По некоторым данным за 10 дней можно сбросить 7-10 кг. «Страховка» - от чувства голода – капуста, которую можно употреблять в неограниченных количествах.

Завтрак.

Кофе без сахара или с сахарозаменителем.

Обед.

Салат из капусты с 1 ложкой нерафинированного растительного масла. Спустя день к обеду добавить 1 яйцо, сваренное вкрутую.

Ужин.

200 граммов вареного постного мяса или рыбы или стакан кефира.
Блюда не солить.

Между основными приемами пищи можно есть капусту в любом количестве, но без добавок. Капусту употреблять свежую. Из напитков разрешается вода или зеленый чай (не более 2 л в день).