В пятницу с утра попасть в бассейн не удалось, навалились дела и не отпускали до вечера.
А к 8 ми вечера мы с подругой все таки попали в бассейн, а нам там говорят.."идите на фиг, у нас свой график"
А по графику у них аквааэробика, ну домой топать обидно, час туда топали, час обратно топать не солоно хлебавши? решили пойти на эту аэробику.
Понравилось, весело так, активненько, решили, что теперь 2 раза в неделю будем на акваэробику ходить и один раз просто плавать.
И вот сегодня, пошли во второй раз аэробить, а инструктор другая девушка.
Мы чуть с тоски не сдохли, это какие-то танцы в доме престарелых.
Нудно, вяло, не интересно... а тот инструктор который нам понравился только 1 раз в неделю занятия ведет.
Вот и возник вопрос... стоит ли один раз в неделю ходить или нет смысла? может просто плавать как плавали три раза в неделю и не заморачивать себе голову???7
В пятницу с утра попасть в бассейн не удалось, навалились дела и не отпускали до вечера. А к 8 ми вечера мы с подругой все таки попали в бассейн, а нам там говорят.."идите на фиг, у нас свой график" А по графику у них аквааэробика, ну домой топать обидно, час туда топали, час обратно топать не солоно хлебавши? решили пойти на эту аэробику...
Читать полностью
а что это за график такой странный-данный инструктор раз в неделю? часто люди ходят не на треню просто, а именно к определенному инструктору-поэтому вовсе непонятный режим
2 инструктора у них,занятия 3 раза в неделю,первый инструктор только утром 2 раза в неделю(та что нам не понравилась) и другой 1 раз в неделю вечером(та что нам понравилась)..вот такой график,не знаю на сколько он странный,но вот такой он у них
я поняла вопрос , на него и отвечала!
мне кажется толк будет даже от одноразового (в неделю) прыганья вместо плаванья!
главное все упры делать под водой: я когда ходила большинство теток размахивали руками над поверхностью воды, потому как мелковато было. я подумала и стала делать все на полусогнутых ногах, чтоб все -под водой, т.е. с сопротивлением!
Я ходила на аква до беременности, где-то полгода по два раза в неделю. Супер! У меня был тренер, как ваш первый. Мышцы поддягиваются хорошо и не умираешь после тренировки, как на аэробике. Один раз в неделю конечно маловато, но стоит походить, а второй раз - интенсивное плавание в бассейне. И еще. Может у них группы делятся по силовой нагрузке? У меня мама (после операции на ножках) ходит на акво в группу с более легкими занятиями.
если кроме аквы никаких других силовых нагрузок, то раз в неделю мало, а если на фитнес, на танцы ходите еще, то нормально
Вообще хорошее плавание брасом кругами,конечно может заменить акву, но я так не умею, а от моего по-собачьи толку не много
два раза плавайте, а третий - прыгайте
мне кажется толк будет даже от одноразового (в неделю) прыганья вместо плаванья!
главное все упры делать под водой: я когда ходила большинство теток размахивали руками над поверхностью воды, потому как мелковато было. я подумала и стала делать все на полусогнутых ногах, чтоб все -под водой, т.е. с сопротивлением!
Вообще хорошее плавание брасом кругами,конечно может заменить акву, но я так не умею, а от моего по-собачьи толку не много