Главная > Дневники > Дневник пользователя ludmila1

Наши с вами задачи...

1) Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

2) Практически все программы диет являются временным решением проблемы,
тогда как проблема лишнего веса может длиться всю жизнь.

3) Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда.

Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе.

4) здоровый образ жизни - это активный процесс. Нельзя нам просто сидеть и ждать результата.
Только наши активные действия могут реально изменить нашу жизнь (и вес)
.
5) Контроль потребления и расхода калорий является нашей задачей.

6) Самым простым способом решения этой задачи является составления плана питания.
Таким образом, мы всегда будем в курсе своего расхода/потребления калорий.

7) И понять, что правильное питание и спорт - не временное условие, о котором можно забыть,
лишь только тебе подошли по размеру джинсы.

Это новый образ жизни, который следует принять на длительный срок (в идеале на всю жизнь).

Невозможно жить полноценно и активно и питаться при этом исключительно салатными листьями и поливитаминами. Рано или поздно произойдет срыв. Но так хочется верить в чудо. Тем более что поначалу из организма активно уходит вода и вес, в самом деле падает на килограмм в сутки, а-то и больше.
Чуда не происходит. По одной простой причине: голод всегда сильнее любых доводов боевого настроя. Это естественно.

Наш организм - это тонкая и сложная система, запрограммированная на выживание. В экстремальных условиях люди начинают есть даже то, о чем в обычной жизни им и подумать тошно.

А процесс похудения не допускает безразличия к себе ни на минуту. Выбор вкусных и полезных продуктов, занятия спортом, прогулки, процедуры по уходу за кожей - все это ничто иное, как постоянная забота о себе, проявление той самой пресловутой любви к себе, о которой нам беспрерывно твердят психологи.

Тэги: идеал, цель, диета, жизнь

Рейтинг: +6

ludmila1

13 декабря 2011 года

240

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/346769/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Наши с вами задачи...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/399/">идеал</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/802/">цель</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">1) Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.<br>2) Практически все программы диет являются временным решением проблемы,<br>тогда как проблема лишнего веса может длиться всю жизнь.<br>3) Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда.<br>Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/346769/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/346769/
              ]Наши с вами задачи...[/url][/b][/size]
              1) Похудение без изменения своего образа жизни невозможно. 2) Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса может длиться всю жизнь. 3) Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. 4) здоровый образ жизни - это активный процесс... [b][url=https://www.diets.ru/post/346769/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ludmila1:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

(автор поста)

16 января 2012 года

Ответить

ludmila1

(автор поста)

17 января 2012 года

Ответить

ludmila1

(автор поста)

17 января 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Наши с вами задачи...

Дневник ludmila1:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"