Четвертый месяц. Планы.

Четвертый месяц на методике Ковалькова. Последний месяц отвесов крайне мало, вес топчется почти на одном месте. Пытаюсь прислушаться к своим мыслям...
Худею по методике уже давно, видимо, наступило привыкание. Уже не задумываюсь о том, что съедаю. Вернее, мой рацион отработан до автоматизма. На запрещенное не тянет. В начале методики думала - будет эффект натянутой пружины - если долго запрещать вкусности, то их со временем будет хотеться сильнее. На сегодняшний день вижу - такого эффекта нет. На картошку, на булки, конфеты, сладкое - смотрю равнодушно.

Приходит иногда ко мне в гости худенькая соседка - смотрит на меня жалостливо, приносит детям тортики - сочувствует мне. А мне - мне смешно даже! Я бы могла это съесть - а могу и не есть. Вкусно, наверное, но не хочется! На сегодня любой кусочек еды, который попадает в рот - проходит цензуру - и мне от этого спокойно. Это не нервирует, а наоборот - дает ощущение уверенности в себе и надежды!

Размышляю о том, что бы могло ускорить мое похудение, в рамках методики. Есть идея - сделать пульсирующий ритм - это когда два дня питаться по первому этапу - три дня по второму. Пока морально не могу настроиться - какие-то события жизни отвлекают меня. ВОзможно, на этой неделе к концу соберусь с духом и организую себя.

Еще вижу ресурс в том, чтобы разнообразить свою еду. НАчать готовить варианты блюд - в соответствии с методикой. НА сегодняшний день готовлю конечно, но вся моя еда - очень простая, и в этом смысле однообразная. Не могу себя организовать добавлять в еду больше вариантов разных специй и приправ - знаю, что надо, но обычно не успеваю об этом подумать или попросту забываю. Кстати, может поможет, насобирала сегодня целую коробку специй у себя дома и поставила в удобном месте - рядом с солью. Может, так буду почаще вспоминать?

Не получается организовать себя пить регулярно витамины! Забываю о них. Что-то меня отвлекает... Вспомню вечером, когда уложу младшего спать - но поздно вечером вроде поздно пить витаминку... Думаю что бы такое сделать? Стоит баночка на микроволновке - вроде в видном месте, а забываю! Может, поставить ее на стол, где обычно кушаю?

Пока такие мысли...