сегодня начинаю ДНЕВНИК, хотя с детства, со школы, ненавижу эту противную тетрадку, где как что -... дай сюда дневник!!!
но вот сегодняшний, это другое,,,,, ну во первых он я надеюсь будет самым позитивным, потому что, он новый этап в моём тернистом пути похудения за два года я пришла к 62.500, началом моего пути была отметка 77.700, как меня так разнесло, сама удивляюсь, хотя чему удивляться-жрать меньше надо было, да чего уж теперь?! хорошо хоть оказалось наличие рассудка, позволившего оценить реальные масштабы тела и размер одежды, изначально вес задумывался 67, внезапным чудом, оказались 64, ну а то что теперь, какой то СЮР!!!
теперь почему я здесь, ПОДДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ, так как оказывается, когда не к чему стремится, расхолаживает и все пороки Толстушки, одолевают избалованное комплиментами, похвалой и самолюбованием -самосознание,,,,, и как результат, в полной безсознанке легко подаюсь влечению -вражины всех деетчиц -ХОЛОДИЛЬНИКУ, особенно по вечерам
понятно, что с этим надо бороться, и всё моё дальнейшее повествование,
методы моего противостояния,
вечернему кулинарному разврату
значит так ,изначально -по Ли Дюбель "Раздельное питание" или " худеем без диет",сбросила до 70 ,за 5 месяцев,затем стояк,потом Белковая диета,ещё 5кг ушло,ну и остальное на известной тебе -60
сейчас я пытаюсь найти какой то более удобный рацион,путём добавления к -60,ещё одного фиксированного вечернего приёма пищи,очень лёгкого ,например суп,кифир вечером не греет ни душу,не тело,,,,буду сообщать о моих экспериментах,
так что заходи,мне приятно наше знакомство,,,,,
и как подарок для моего 1го гостя прими вот этоhttp://www.youtube.com/watch?v=1yHrncf8UFQ&feature=related,я делаю месяц результат реальный,но мне проблем добавляет возрастное "отвисание",а ты ребёнок ещё,поэтому всё быстренько наладится
СПАСИБО ЧТО ЗАШЛИ!!!!!забегайте ещё