Девочки, а как вы думаете, можно ли есть сладости на фруктозе? А то сижу на диете, а так иногда хочется какой-нибудь сладенькой вкусняшки, шоколадки например. Недавно нашла в одном гипермаркете полочку со всякими съедобностями на фруктозе. Вот думаю, можно ли съесть оттуда какой-нибудь пряник или конфетку?
Девочки, а как вы думаете, можно ли есть сладости на фруктозе? А то сижу на диете, а так иногда хочется какой-нибудь сладенькой вкусняшки, шоколадки например. Недавно нашла в одном гипермаркете полочку со всякими съедобностями на фруктозе. Вот думаю, можно ли съесть оттуда какой-нибудь пряник или конфетку?
Читать полностью
Возьми и поешь. Устрой праздник. Купи чего хочется, Налей чай в красивую кружку, подумай о чём-нибудь хорошем. Порцию определи реальную - долька шоколада, конфета и тд. Ешь медленно, чувствуй вкус, наслаждайся. Себя не ругай, ты не на диете - тебе можно всё в разумных пределах. Ты хозяйка всего, что происходит с тобой.!!!!
Молекула сахарозы (пищевого сахара) состоит из двух простых сахаридов: глюкозы и фруктозы. В организме сахароза расщепляется на глюкозу и фруктозу. Поэтому по своему действию сахароза эквивалентна смеси 50% глюкозы и 50% фруктозы.
Я кушаю каждый день по ч. ложечке цветочного мёда (медленно рассасываю и запиваю несладким чаем) -- сладкого вообще не хочется, а до этого прям с ума сходила ))
Вообще, фруктоза не приветствуется при похудении (см. гугл)
А вот с этим полностью соглашусь
Раз в неделю можно устраивать праздник, а то потом сорвешься и начнешь лопать все подряд.
Как насчет меда?