Главная > Дневники > Дневник пользователя Sotskova_Julia

Кофе после тренировки

Только что закончилась тренировка, а я уже сижу в кафе и пью кофе. Что-то подсказывает мне, что это вредно, но точно этого я не знаю. Многие мои подруги после тренировки пьют зеленый чай, вообщем-то он ведь тоже обладает силой тонизирования (в нем содержится тонин).
Кто еще пьет кофе сразу после физической нагрузки? А может быть кто-то точно знает, что это НЕ вредно? Мне интересно и важно любое ваше мнение...

Вы пьете кофе после тренировки?

Опрос завершен.

Да, всегда

1 (5%)

Достаточно часто

4 (21%)

Редко

0 (0%)

Нет, никогда

14 (74%)

Всего проголосовало: 19

Смотреть ответы Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/348113/]Кофе после тренировки[/url][/b]

          Вы пьете кофе после тренировки?
          [url=https://www.diets.ru/post/348113/][img]https://www.diets.ru/data/polls/348217_954ed97d.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 19 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/348113/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Кофе после тренировки</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Вы пьете кофе после тренировки?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/348217_954ed97d.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 19 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Рейтинг: +4

Sotskova_Julia

14 декабря 2011 года

3636

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/348113/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кофе после тренировки</a>                  <div style="padding:7px 0;">Только что закончилась тренировка, а я уже сижу в кафе и пью кофе. Что-то подсказывает мне, что это вредно, но точно этого я не знаю. Многие мои подруги после тренировки пьют зеленый чай, вообщем-то он ведь тоже обладает силой тонизирования (в нем содержится тонин).<br>Кто еще пьет кофе сразу после физической нагрузки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/348113/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/348113/
              ]Кофе после тренировки[/url][/b][/size]
              Только что закончилась тренировка, а я уже сижу в кафе и пью кофе. Что-то подсказывает мне, что это вредно, но точно этого я не знаю. Многие мои подруги после тренировки пьют зеленый чай, вообщем-то он ведь тоже обладает силой тонизирования (в нем содержится тонин). Кто еще пьет кофе сразу после физической нагрузки? А может быть кто-то точно знает, что это НЕ вредно... [b][url=https://www.diets.ru/post/348113/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Sotskova_Julia:

Командировка или как вы относитесь к фаст-фуду?
• Кофе после тренировки
Талассотерапия - похудание для ленивых.
Обед в офисе
Кисти для макияжа - не забыли помыть?:)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Комментарии:

Софья П

14 декабря 2011 года

кофеин нельзя после тренировки в течении 2х часов- он всем процессам мешает

Ответить

health life

14 декабря 2011 года

я пью зеленый чай - а там кофеина больше!

↑ Ответить

Софья П

16 декабря 2011 года

вот и не надо пить

↑ Ответить

Малышка

14 декабря 2011 года

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все шоколадное (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и таким образом мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Но не все согласны с этим мнением.

Ответить

Sotskova_Julia

(автор поста)

14 декабря 2011 года

В смысле не все ДОКТОРА с этим согласны?

↑ Ответить

Малышка

14 декабря 2011 года

насчет докторов не знаю, но люди, изучающие процессы, проходящие в организме при занятиях фитнесом - да.
Но основное мнение - оно как в цитате.

↑ Ответить

health life

14 декабря 2011 года

спасибо за инфо - теперь не буду пить зеленый чай после

↑ Ответить

sveta-u

14 декабря 2011 года

Слышала что кофе лучше перед тренировкой

Ответить

Tysi4ka

14 декабря 2011 года

вообще от кофе еще и целлюлит развивается

Ответить

Sotskova_Julia

(автор поста)

14 декабря 2011 года

Жуть

хотя я вроде кофе пью по три чашки в день и ниче так целлюлит.... Замер на первой стадии тьфу-тьфу-тьфу

↑ Ответить

Tysi4ka

14 декабря 2011 года

я сама кофеманка и ни че с этим поделать не могу, но после треньки самой пить не приходилось, перед сном предпочитаю зеленый чай, а треньки у меня перед сном обычно

↑ Ответить

health life

14 декабря 2011 года

Tysi4ka пишет:
от кофе еще и целлюлит развивается

бред

↑ Ответить

Tysi4ka

14 декабря 2011 года

это не бред а факт, читайте литературу

↑ Ответить

health life

14 декабря 2011 года

просвятите меня от чего именно в кофе развивается целлюлит

↑ Ответить

Tysi4ka

14 декабря 2011 года

читайте, и это не единственная статья на эту тему http://beauty.wild-mistress.ru/wm/beauty.nsf/publicall/2009-03-11-604118.html

↑ Ответить

health life

14 декабря 2011 года

первое предложение - целлюлит от кофеина - а теперь поищите объем содержания кофеина в кофе и зеленом чае - так что уж лучше пейте кофий

даже нашла ссылку для вас http://body.blox.ua/2009/03/KOFEIN-ChAYa-ZABLUZhDENIYa-I-REALNOST.html

↑ Ответить

Tysi4ka

14 декабря 2011 года

а теперь поговорим о том что зеленый чай это антиоксидант, который кроме кофеина имеет кучу полезных веществ, в отличии от кофе, так что не спорте.

↑ Ответить

sveta-u

14 декабря 2011 года

Кофеин наоборот способствует расщеплению жиров, а вот если пить что то типа капучино, тогда да за счет жиров в сливках

↑ Ответить

АлискаВ

15 декабря 2011 года

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

↑ Ответить

АлискаВ

14 декабря 2011 года

Я знаю что кофе до тренировки полезно, тк усиливает сжигание жира, а вот после наоборот начинает тормозить

, принципы мне тренер объяснял-слишком заумно, но кофе теперь после тренировки не пью

Ответить

Sotskova_Julia

(автор поста)

14 декабря 2011 года

Очень похоже на правду. Я очень много занимаюсь, но процесс похудения какой-то вялотекущий... Судя по тому, что здесь было сказано, это скорее всего именно от кофе. Кстати, я его еще и с сахаром пью

↑ Ответить

Sotskova_Julia

(автор поста)

19 декабря 2011 года

Всем огромное спасибо за комментарии! Только что закончилась тренировка, кофе хочется аж зубы сводит, но пить его не буду, благодаря ВАМ.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!