Кофе после тренировки

Только что закончилась тренировка, а я уже сижу в кафе и пью кофе. Что-то подсказывает мне, что это вредно, но точно этого я не знаю. Многие мои подруги после тренировки пьют зеленый чай, вообщем-то он ведь тоже обладает силой тонизирования (в нем содержится тонин).
Кто еще пьет кофе сразу после физической нагрузки? А может быть кто-то точно знает, что это НЕ вредно? Мне интересно и важно любое ваше мнение...
 
Вы пьете кофе после тренировки?
Опрос завершен.

Да, всегда
1 (5%)
Достаточно часто
4 (21%)
Редко
0 (0%)
Нет, никогда
14 (74%)
Всего проголосовало: 19
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Кофе после тренировки

Вы пьете кофе после тренировки?



В опросе приняли участие 19 пользователей.
Рейтинг:  +4
Sotskova_Julia
14 декабря 2011 года 3635 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Кофе после тренировки
Только что закончилась тренировка, а я уже сижу в кафе и пью кофе. Что-то подсказывает мне, что это вредно, но точно этого я не знаю. Многие мои подруги после тренировки пьют зеленый чай, вообщем-то он ведь тоже обладает силой тонизирования (в нем содержится тонин).
Кто еще пьет кофе сразу после физической нагрузки? А может быть кто-то точно знает, что это НЕ вредно... Читать полностью
 


Дневник Sotskova_Julia:



Комментарии:

14 декабря 2011 года
+1
кофеин нельзя после тренировки в течении 2х часов- он всем процессам мешает

14 декабря 2011 года
0
я пью зеленый чай - а там кофеина больше!

16 декабря 2011 года
0
вот и не надо пить

14 декабря 2011 года
+2
После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все шоколадное (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и таким образом мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Но не все согласны с этим мнением.

14 декабря 2011 года
0
В смысле не все ДОКТОРА с этим согласны?

14 декабря 2011 года
0
насчет докторов не знаю, но люди, изучающие процессы, проходящие в организме при занятиях фитнесом - да.
Но основное мнение - оно как в цитате.

14 декабря 2011 года
0
спасибо за инфо - теперь не буду пить зеленый чай после

14 декабря 2011 года
+1
Слышала что кофе лучше перед тренировкой

14 декабря 2011 года
0
вообще от кофе еще и целлюлит развивается

14 декабря 2011 года
0
Жуть хотя я вроде кофе пью по три чашки в день и ниче так целлюлит.... Замер на первой стадии тьфу-тьфу-тьфу

14 декабря 2011 года
0
я сама кофеманка и ни че с этим поделать не могу, но после треньки самой пить не приходилось, перед сном предпочитаю зеленый чай, а треньки у меня перед сном обычно

14 декабря 2011 года
0
Tysi4ka пишет:
от кофе еще и целлюлит развивается
бред

14 декабря 2011 года
0
это не бред а факт, читайте литературу

14 декабря 2011 года
0
просвятите меня от чего именно в кофе развивается целлюлит

14 декабря 2011 года
0
читайте, и это не единственная статья на эту тему http://beauty.wild-mistress.ru/wm/beauty.nsf/publicall/2009-03-11-604118.html

14 декабря 2011 года
0
первое предложение - целлюлит от кофеина - а теперь поищите объем содержания кофеина в кофе и зеленом чае - так что уж лучше пейте кофий

даже нашла ссылку для вас http://body.blox.ua/2009/03/KOFEIN-ChAYa-ZABLUZhDENIYa-I-REALNOST.html

14 декабря 2011 года
0
а теперь поговорим о том что зеленый чай это антиоксидант, который кроме кофеина имеет кучу полезных веществ, в отличии от кофе, так что не спорте.

14 декабря 2011 года
0
Кофеин наоборот способствует расщеплению жиров, а вот если пить что то типа капучино, тогда да за счет жиров в сливках

15 декабря 2011 года
0
После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

14 декабря 2011 года
0
Я знаю что кофе до тренировки полезно, тк усиливает сжигание жира, а вот после наоборот начинает тормозить , принципы мне тренер объяснял-слишком заумно, но кофе теперь после тренировки не пью

14 декабря 2011 года
0
Очень похоже на правду. Я очень много занимаюсь, но процесс похудения какой-то вялотекущий... Судя по тому, что здесь было сказано, это скорее всего именно от кофе. Кстати, я его еще и с сахаром пью

19 декабря 2011 года
0
Всем огромное спасибо за комментарии! Только что закончилась тренировка, кофе хочется аж зубы сводит, но пить его не буду, благодаря ВАМ.


Оставить свой комментарий
B i "