13 советать

13 советов

Чтоб не ввязаться в эту бесконечную борьбу за совершенство, нужно сделать выбор в пользу здорового питания. Не совершайте ошибки, садясь на диеты.

Старайтесь следовать следующим советам:

1. Вы худеете для себя. Не для парня/мужа, не для того чтоб избежать насмешек.

2. Не худейте к свадьбе, выпускному, отпуску или чтоб влезть в платье. Дата наступит, платье наденете, и от стимула и следа не останется.

3. Худейте не ради цифры на весах, а чтоб быть здоровой и красивой.

4. Худейте в компании соратниц. Так гораздо легче.

5. Выбирайте спорт, который вам нравится, и не стремитесь заниматься им каждый день по многу. Не загоняйте себя. Это быстро надоест и измотает.

6. Не стремитесь сразу сбросить много. Даже пара сброшенных кг ЖИРА уже принесёт пользу вашему организму.

7. Постарайтесь разнообразить вашу жизнь.

8. Не заедайте проблемы, постарайтесь отвлечься.

9. Не ешьте за компанию.

10. Не отказывайте себе в сладком, позволяйте себе его на завтрак.

11. Не равняйтесь на стереотипы, вы прежде всего личность и должны быть уникальны по своему, а не быть подстать кому-нибудь.

12. Не бойтесь обратиться к специалисту. Порой от пищевой зависимости ( если такая есть) трудно справится без врачебной помощи.


13. Не надейтесь, что похудев, ваша жизнь изменится.