Салат «Щетка» - отличный способ сбросить пару тройку килограммов, чтобы прийти в форму после праздников. Этот салат имеет положительные отзывы – многие худеющие говорят, что после диеты на таком салате не только теряются килограммы, но и становиться плоским живВ салат «Щетка» входят продукты, богатые минералами и витаминами, они позволят вам избавляться от вредных шлаков, накопившихся в организме. Салат используется в качестве меню разгрузочного дня или как главный продукт основной диеты.
Иногда в качестве замены Салату «Щетке» для похудения используют свеклу, из нее делают салат и употребляют весь день, разделив на несколько приемов пищи.
Рецепт салата щетка №1
Понадобится свекла, морковь, капуста и зелень.
1. Морковь и свеклу нужно очистить от кожуры, натереть на терке, так же надо размельчить зелень и капусту.
2. Заправляем все соком лимона, разрешается добавить немного воды, для придания салату сочности.
3. Поставить на 30 минут в холодильник, после чего добавить масла оливы и перемешать.
4. Употреблять салат необходимо весь день, желательно пить много воды.
Рецепт салата щетка №2
1. Понадобиться апельсин, мандарин, грейпфрут, репчатый лук и оливки.
2. Фрукты нарезать кубиками или ломтиками, оливки и лук нужно нашинковать.
3. Заправить соком лимона и оливковым маслом.
Этот вариант не рекомендуется для людей с заболеваниями ЖКТ и для тех, у кого аллергия на цитрусовые.
Похудеть с салатом щетка
Есть еще много вариантов салата: овощной вариант – в него добавляют помидоры, огурцы, апельсин и листья салата. В общем, вам выбирать, какой именно рецепт использовать.
Чтобы потеря веса проходила эффективнее, и была возможность дольше удерживать вес в норме, рекомендуют сочетать подобные чистки организма с занятиями спортом, физическими нагрузками.
