девятнадцатый день диеты южного пляжа 2 фаза

Всем привет! Вот и прошёл мой выходной! Завтра опять рабочие будни, поехала в город и пролазила там пол дня. Купила наконец то антивирус Касперского к моему компику, теперь ему не надо бояться всяких вирусов и не будет мой компик болеть и чихать. Купила на почте самую большую коробку для посылки, а теперь боюсь что всё равно всё не поместиться. Потом думаю как я её донесу до почты и как Ирусенька будет её тащить домой Потом кое что докупила в подарки, завтра сфоткаю и выложу. Сегодня уже поздно.
Почему то сегодня целый день какое то ощущение счастья. Я даже не могу правильно сформулировать это состояние я просо напросто счастлива. Сделала запрос компику что такое счастье и он мне выдал

Каждый человек счастлив. Счастье есть у всех, оно в каждом, оно внутри, Все что нужно – это уметь видеть и чувствовать его, уметь принимать его и уметь дарить. Оно кругом, оно в нас!
Его нельзя продать, нельзя купить, нельзя выиграть в лотерею, его можно только вырастить в себе… Вырастить из приятного слова, сказанного тебе; случайной улыбки прохожего; из звонка старого друга из пения птиц…
Счастье всегда разное, разное для каждого, разное по восприятию и по сути, но все одинаково желают его найти.
Например, женское счастье храпит на соседней подушке. Просыпаясь утром, целует, шепчет на ушко всякие глупости, заботится о тебе. Приносит ромашки, собранные по дороге домой. Держит за руку. Ни в чем тебе не отказывает, балует и исполняет любые желания. В конце концов просто любит тебя.
Счастье - дарить себя ему, говорить с ним, просто видеть рядом, гладить по волосам, а потом засыпать на его плече.
Счастье - просто смотреть друг на друга и молчать. Загадывать одно на двоих желание, не прятать и не скрывать своих чувств…

Всепогодное счастье:
• Счастье – просыпаться от яркого солнца, ловить на себе его лучи, брать от него все тепло, а потом отдавать его своим любимым. Слушать пение птиц и петь вместе с ними…
• Счастье – просыпаться в грозу. Можно с головой зарыться в подушки и одеяла, прислушиваться к шепоту дождя, раскатам грома и ощущать всю полноту счастья, сравнивая плач земли за окном и теплоту и уют своего дома…
• Счастье – просыпаться в снегопад. За окном все чистое, белое, серебряное, нетронутое. Дворовые мальчишки и девчонки играют в снежки и катают снеговика. Они смеются, они счастливы, и ты вместе с ними…
• Счастье – осенний листопад, обнимающий туман, разжигающая чувства жара и толкающий в объятья друг друга холод.

Невидимое счастье:
• Счастье – любить свой дом, любить каждый его уголок. Любить связанные бабушкой занавески, мамин сервиз и папины книги. Любить детские игрушки, разбросанные по полу и фиалки на подоконниках…
• Счастье - лежать под пледом и вспоминать как мама в детстве пела тебе песни на ночь и читала книжки. Папа укутывал в одеяло и незаметно подкладывал конфеты под подушку…
• Счастье – мечтать, строить воздушные замки, загадывать самые несбыточные желания и обязательно верить что они сбудутся.
• Принять горячий душ, надеть теплый халат, взять любимую книгу, выключить телефон, налить зеленого с медом чаю и улететь далеко-далеко в сказку.
• Любить детей, целовать их пухлые ручки, баловать их... дарить им конфеты и игрушки.


Мирское счастье:
• Делать подарки и помогать людям
• Радовать родителей, звонить им, присылать открытки и чаще бывать в гостях.
• Смотреть на огонь в костре и петь под гитару.
• Держаться за руки, гулять, кормить голубей.
• Отдавать себя и не требовать ничего взамен.
• Иметь друзей.
• Уметь смеяться.

Счастье жить сегодняшним днем, радоваться каждой минуте и с благодарностью принимать все то, что дает тебе жизнь. Даже давая неприятности, она дает нам силы, чтобы их преодолеть.
Для счастья необходимо любить, любить без остатка и без края, любить и не ждать ничего взамен.
Уметь жить так, чтобы потом было что вспомнить и что передать. Жить так, чтобы не было мучительно больно за растраченные впустую годы… И самое главное ни о чем не жалеть!!!

Вот и я так постараюсь жить чтоб оно не когда, слышите не когда не кончалось.


Питание на сегодня
завтрак
доедала вчерашнюю рыбку под снегом+помидорки и кофе


перекус
съела жменю фисташковых орехов
обед
сфотографировала дома но ела в баре заказала чай и съела свой обед
брокколи отварные+соя отварная+тунец в собственном соку+оливковое масло и соевый соус


перекус орехи кешью если честно не контролировала но боюсь что сегодня с орехами перебор и даже не знаю как это скажется на весах и воды сегодня пила очень мало
ужин
у меня сегодня голодняк целый день хочу есть
салат из руколы и валерьяны+мацарелла+8оливок(их было 10 но я две не донесла до салатницы каюсь)+мясо куриное порезанное пластинками


десерт
сделала думала мало салата будет куда там я кажется даже переела и поэтому черёд до него не дошёл съела пару ложек чтоб попробовать и оставила на утро
йогурт греческий 0%+какао+корица+сахорозаменитель+молоко+мята=коктель



Мои открытия
Всё таки клетчатка помогает, я второй день подряд утром съедаю натощак 50гтворога+2 ст л клетчатки+2 чайные ложки семени льна и ровно в 18.00 хожу в туалет
А что, тоже счастье, своеобразное конечно но счастье


жду всех завтра