Исходные данные

Пришло время взяться за себя серьезно.
За полгода - +7кг! вместо -6, как мечтала. И вроде ж работа не сидячая, и на спорт _время от времени_ хожу...
Что мы имеем: 70 кг "красоты" и целлюлитную попу.
Цель: 58кг, и красивое накачанное гладкое привлекательное загорелое тело.
Средства:
1. утренняя стандартная зарядка - сурья намаскар + отжимания на грудь
2. Тренировки - от 5 до 7 раз в неделю. bodyrock.tv и SportLife, в основном кардио. Вместо дней отдыха - тренировка на растяжку.
3. Диета. по ней ниже
4. Система призов самой себе за достигнутые результаты.

Мотивация:
- здоровье. сила. уверенность.
- любимый мальчик с хорошей фигурой, рядом с которым должна быть достойная девочка, а не размазня.