Возвращение блудной меня...

Девочки, сегодня возвращаюсь в ваши ряды. В октябре сидела на этой диете. За 2 недели вес хорошо ушел. Потом было много праздников и гостей. Я несколько раз пыталась вернуться, но что-то не получалось.
Потом пробовала разные системы, но стоило остановиться, как вес сразу скакал резко вверх (на 2-4кг).
Проанализировав свой путь поняла, что после того как остановилась на 90-дневке вес колебался в районе 1кг и не было таких резких скачков.
Причем всегда бывала сыта и питание разнообразное. Поэтому сейчас решила вернуться на 90-дневку. Тем более, что мне хочется спокойно (в смысле прибавки веса) пережить праздники

Сегодня день 1 - белковый.

Завтрак - кофе + банан, мандаринка

Обед - запеченое филе судака + свежие овощи

Ужин - то же самое, но меньше

Вес на сегодняшний день 72кг800г.