День четырнадцатый.
Отвеса нет. Но тело как-то обмякло, выглаыдит не таким объёмным. Удивительное дело, ушли 5,5 кг, вес продолжает оставаться огромным, а у меня появилась лёгкост, по крайней мере у меня такие ощущения. как будто там не 119, 5 а 70 кг. Как наше тело всё же быстро отзываетая на малейшую заботу о нём.
Я сегодня не тот продукт съела- баклажан. В мультиварке приготовила на режиме плоб, баклажаны, перец лук, 2 ст. л масла.
А потом наконес-то разыскала списки разрешенных продуктов у доктора на сайте, смотрю а баклажан-то и не разрешен на 1 этапе.
((
Кишечник эти 2 дня очищался прям не по-деццки. Хорошо что я была дома. А так вот на улице схватит или на работе? Это я, наверное, отрубей слишком щедро себе добавляю везде.
Думаю ещё одну неделю побыть на 1 этапе.
Мне кажется, психологически важно, был вес 119,5 - значит есть! Ты же дальше не отступаешь от методики, значит привесы - случайные и временные!
Ты же уже прошла всё это , а я только в начале. "Старший товарищ", можно сказать, в борьбе с весом
по- Ковальковски. Я бы с удовольствием и другими девушками пообщалась, но что-то группа наша здесь довольно пассивная.
В клубе немного оживленнее, но это и благодаря тебе тоже.
А ты знаешь ещё ковальковцев здесь, на сайте, кто дневник ведёт? Почитать бы.