Вопрос новичка

Привет всем! Девочки, подскажите новичку - а на этой диете можно есть прямо всё-всё, только калорийность учитывать, или все таки имеются запрещенные продукты?
Рейтинг:  +14
nad563
20 декабря 2011 года 395 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вопрос новичка
Привет всем! Девочки, подскажите новичку - а на этой диете можно есть прямо всё-всё, только калорийность учитывать, или все таки имеются запрещенные продукты? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

20 декабря 2011 года
+1
Кушать можно все ,но нужно считать ккал ,ВСЕ!и скрытые тоже

20 декабря 2011 года
+2
Нужно не только калории считать, но и соотношение БЖУ тоже

20 декабря 2011 года
+1
Только хотела написать, что БЖУ очень важный показатель !

22 декабря 2011 года
0
Ой а что такое БЖУ?

22 декабря 2011 года
+1
Белки - Жиры - Углеводы

22 декабря 2011 года
0
Аааа! Оказалось что всё так очевидно СПАСИБО!

20 декабря 2011 года
+1
все же лучше не злоупотреблять жирным, жареным и тд
это полезней не только в плане похудения

22 декабря 2011 года
+1
Ну в таких продуктах и калорий наверное много

20 декабря 2011 года
+1
Я ем абсолютно все-этим мне и нравится диета. Только жареное почти не ем.

22 декабря 2011 года
0
Вот я тоже искала диету чтобы можно было хоть по чуть-чуть но всего.....

20 декабря 2011 года
0
В Борментале (а они как раз и практикуют подсчет) говорили - запрещеные продукты это те у которых вы не знаете калорийность - все остально ешьте на здоровье и считайте!

20 декабря 2011 года
+2
Для новичков подсчёт вообще идеальная вещь!!! И когда будешь вести дневничок питания - будешь видеть что запрещенное, а что нет. Удачи!

22 декабря 2011 года
0
спасибо

21 декабря 2011 года
+1
Я снизила вес именно при помощи системы подсчета калорий. Ела практически всё. Только исключила майонез,полукопченую колбасу, жареные и жирные блюда. Конечно такое исключение не категоричное, иногда и эти блюда и продукты ем(раз в 2-3месяца)

21 декабря 2011 года
0
Запрещённых продуктов нет, есть выгодные и невыгодные (колбасы, копчёности, мучное, жирное), если что-то запретить, его очень хочется. А так понемножку можно!

22 декабря 2011 года
0
Это мне нравится

21 декабря 2011 года
0
Лучше не есть сладкое когда голодная,т.к резко увеличивается глюкоза в крови и так же резко падает и возникает жуткое чувство голода,которое трудно победить.Можно после обеда побаловатьсебя кусочком горького шоколада.

22 декабря 2011 года
0
Спасибо большое всем откликнувшимся!!!

23 декабря 2011 года
0
Не считала и похудела прекрасно

24 декабря 2011 года
+1
Каждому-свое

24 декабря 2011 года
0
Абсолютно верно. Для меня, например, прекрасно - это, когда на подсчете калорий ушло 20 кг. А кому-то, может, и не подходит. На самом деле, сколько организмов - столько и методов и способов похудения.

24 декабря 2011 года
+1
Хочу добавить- подсчет калорий требует и хорошей самоорганизации, а кому-то проще следовать четкому рациону все мы разные- но цель одна и мы ее осилим

24 декабря 2011 года
0

25 декабря 2011 года
0
Девочки,подскажите,каким должно быть соотношение БЖУ для худеющих?

25 декабря 2011 года
0
Для худеющих бжу такое же как и для всех остальных, просто калорий меньше

25 декабря 2011 года
0
Белки - 20-35%, жиры - 10-35%, углеводы - 45-65%. Точнее - зависит от целей (похудение или удержание). Это в % от общей калорийности.


Оставить свой комментарий
B i "