это мотивации

Что мы можем сделать?
- НЕ садиться на диеты
- позволять себе слабости на завтрак в разумном количестве
- придерживаться принципа "если я дотерплю до завтрашнего утра, я смогу это съесть"
- после 12-ти избегать вредной пищи
- после 7-ми стараться не есть или перекусывать чем-то лёгким, вроде парных овощей
- отвыкнуть от сладкого (потому что это ничто другое, как дурная привычка)
- сладости заменять мёдом, сухофруктами и фруктами
- относиться к ЗОЖ позитивно
- ежедневно двигаться без фанатизма (хотя бы полчаса ходить, т. е. избегать автобуса и лифта)
- не ожидать мгновенного результата и не пытаться похудеть на 10 кг за 2 недели

Жизнь "до идеального веса".
Наверняка многие делают так же, как и я - пока они не добьются веса, скажем, 50 кг, они будет избегать любого общения. Пригласили в клуб? Нет,
я слишком жирная. В гости? Нет, там все будут худые... Продолжать можно бесконечно. Знакомая ситуация, не правда ли? Так вот, я недавно поняла,
что пока вы сами себя не убедите в том, что вы неотразимы, вы будете чувствовать себя ущербом, будь ваш вес хоть -30 кг. Основные линии правильного
мышления:
:right: " Я сейчас очень симпатичная, но немного полная, а если похудею, то буду просто красоткой! Я как раз этим на данный момент и занимаюсь, поэтому я не
буду всё портить и набрасываться на буфет".
:right: Никто в кругу друзей не будет смотреть на вашу жопу и говорить, какая она толстая (если она вообще таковой является). Друзей на то и друзья, чтобы принимать
вас такой, какая вы есть. Будьте просто веселой и забудьте о своих проблемах на вечер.
:right: Не обращайте внимания на подколки. Они частенько направлены исключительно на то, чтобы вас хоть как-то обидеть, даже если они необоснованны. Поэтому
никому не жалуйтесь и не говорите, что вы толстая. Пока люди не знают о ваших больных местах, они не смогут туда бить.
:right: Будьте на позитиве. У вас всё получится, правда.

:inyan: Зачем нам это надо?
- Я хочу быть здоровой и с маленьким весом, это возможно
- Красивая стройная фигура привлекает людей
- Мне будет идти любая одежда
- Я перестану комплексовать
- У меня очистится кожа, уменьшится одышка, не будет складок
- Улучшится общее состояние здоровья

Вот такое вот ололо. На самом деле я пыталась убедить себя, но надеюсь, я ещё кого-нибудь мотивировала