Упражнения Оксисайз.(дополнительные упражнения)

Упражнения Оксисайз.(дополнительные упражнения) Привет, окси-девчёнки! Для тех кто практикует Оксисайз я предлагаю еще несколько дополнительных упражнений для стройных ножек. Я лишь предлагаю варианты упражнений, а вы пробуйте, выбирайте и занимайтесь. Удачи!!!
Итак, начнем:

1. Присели на одну ногу, вторая на пятке. Выполняется на правую и левую ногу.


2. Вариант аиста. Рукой берем за ладыжку, отводим согнутую ногу назад и чуть в сторону. На опорной ноге немного приседаем. Делаем на правую и левую ногу.


3. Плие. Обратите внимание, пятки отрываем от пола.


4. Ногу ставим на стену, корпусом тянемся к стене. Растягиваем внутреннюю поверхность бедра и боковые мышцы. На правую и левую ногу.


5. Отличное упражнение для бедер!
Рейтинг:  +10
Olya_krasotka
21 декабря 2011 года 15 921 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Упражнения Оксисайз.(дополнительные упражнения)
  Привет, окси-девчёнки! Для тех кто практикует Оксисайз я предлагаю еще несколько дополнительных упражнений для стройных ножек. Я лишь предлагаю варианты упражнений, а вы пробуйте, выбирайте и занимайтесь. Удачи!!!
Итак, начнем:
1. Присели на одну ногу, вторая на пятке. Выполняется на правую и левую ногу.
2. Вариант аиста... Читать полностью
 


Дневник группы "ОКСИСАЙЗ! и маленькие хитрости - наша формула здоровья":



Комментарии:

25 февраля 2012 года
+1

26 февраля 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "