Вчера после восьми вечера наелась картошки и колбасы... Но грамм 700 ушло, если верить весам, наверное так потому, что весь день я пила только кефир. Но сегодня кефира нет, придётся яблоки есть... Что там у нас по системе -60 можно на обед и ужин? Фрукты вроде можно. В шесть съем творог, если сила воли поможет...
Вчера после восьми вечера наелась картошки и колбасы... Но грамм 700 ушло, если верить весам, наверное так потому, что весь день я пила только кефир. Но сегодня кефира нет, придётся яблоки есть... Что там у нас по системе -60 можно на обед и ужин? Фрукты вроде можно. В шесть съем творог, если сила воли поможет...
Читать полностью
А наелась потому как была голодна... Я тоже пока не начала полноценно завтракать и обедать - в 20-00 начиналась катастрофа!!! А теперь готовлю своим ужин и еду на следующий день и всё ОК!!! Дерзай! Терпения!
дада, самое главное кушать хорошо в течении дня! заметила, что если не позавтракаю - потом срываюсь вечером, а если и не срываюсь, то очень мучаюсь от голода.