сегодня была у врача и услышала такую фразу-" навык Закрепляется через 21 день"то есть, если я каждый день буду придерживаться системы- не ем после 18 вечера все 20 дней, а на 21 день сорвусь, то навык не приобрету! Но если. Стойко выдержала все 21 день, то это уже мой наработанный навык и я смогу без усилий спокойно не кушать вечером!
Так же и в семейных отношениях! Если муж с женой 21 день не разговаривают, то это состояние вывести очень трудно!
Мне это понравилось!!!
сегодня была у врача и услышала такую фразу-" навык Закрепляется через 21 день"то есть, если я каждый день буду придерживаться системы- не ем после 18 вечера все 20 дней, а на 21 день сорвусь, то навык не приобрету! Но если. Стойко выдержала все 21 день, то это уже мой наработанный навык и я смогу без усилий спокойно не кушать вечером! Так же и в семейных отношениях...
Читать полностью
Девочки, не вздумайте практиковать молчание с мужем! Миритесь, как можно скорее, так запросто можно стать чужими и до развода дойти. С диетой гораздо труднее почему-то! Навыки быстро теряются, стоит лишь разок-другой нарушить!
С мужем больше дня молчать не стоит, и он привыкнет и вы! Я , замечала , стоит побыть в ссоре больше трех дней, как мириться с каждым днем все сложнее!
И к маме уезжать на 21 день не стоит
Вот этого действительно не стоит делать. Все проблемы надо решать между собой и не впутывать родителей.
А вот по поводу молчать: я могу молчать несколько дней если меня не заслуженно обидели и не буду разговаривать пока не попросит прощения. Если же я сама виновата, то и первая иду на примерение. Может так и не правильно,но вот такой характер
Ага, я тоже про 21 день читала, будто за это время вырабатывается привычка, но мой личный пример показал : увы и ах, но со мной это не сработало! 2 месяца я придерживалась 3-х разового питания без перекусов, не отказывая ни в чем. Никакого голода, медленное снижение веса. И тут неожиданно поехали на отдых за границу, а где отдых- там и развлечения, рестораны, различные заморские вкусности. Привычки как в помине не бывало! Вернувшись домой, мой рот не закрывался и я ела все, что не приколочено! В срочном порядке пришлось выкинуть все сладости из дома и накупить капусты для салатов, так и жевала ее, пока не успокоился желудок. Сейчас вроде в норму вернулась, но все равно такой вот косяк вышел!
Я бросила курить одним щелчком, доктору наврала, что не курю и пришлось следовать сказанному. Если честно, просто как- то переклинило после этой встречи, и я не стала больше курить уже третий год как
Но, я после НГ внесу в свою жизнь систему 21! Что точно не решила, но что то кардинально!!!
И к маме уезжать на 21 день не стоит
А вот по поводу молчать: я могу молчать несколько дней если меня не заслуженно обидели и не буду разговаривать пока не попросит прощения. Если же я сама виновата, то и первая иду на примерение. Может так и не правильно,но вот такой характер