«Худые» дни

«Худые» дни Многие специалисты уверены, что успех вашего похудения напрямую зависит от того, в какой стадии менструального цикла вы вздумали сесть на диету.

1-я фаза (начинается примерно на 2–3-й день менструации и длится около 2 недель). В этот период содержание гормонов эстрогенов в женском организме постепенно повышается, благодаря чему мы чувствуем себя необычайно бодрыми и энергичными. Физиологи говорят, что это самое подходящее время, чтобы сесть на диету, ведь в этот период обменные процессы в организме протекают более интенсивно и результат будет более впечатляющим.

2-я фаза (начинается примерно с 5-го дня цикла). Это нейтральная фаза. Вы можете продолжать диету, но приступы голода будут случаться с вами достаточно часто. А раз так, постарайтесь быть активнее и двигаться как можно больше.

3-я фаза (за неделю до менструации). Садиться на диету в период ПМС не стоит — вам сейчас и так нелегко. А если лишите себя любимой пищи, то попросту изведете всех окружающих своим дурным настроением. Конечно, это не значит, что можно скупить весь ассортимент кондитерского магазина, но немного побаловать себя не только можно, но и нужно.

Источник: АИФ "Дочки-Матери"
Рейтинг:  +8
Юлия_87
22 декабря 2011 года 1 264 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru «Худые» дни
  Многие специалисты уверены, что успех вашего похудения напрямую зависит от того, в какой стадии менструального цикла вы вздумали сесть на диету.
1-я фаза (начинается примерно на 2–3-й день менструации и длится около 2 недель). В этот период содержание гормонов эстрогенов в женском организме постепенно повышается, благодаря чему мы чувствуем себя необычайно бодрыми и энергичными... Читать полностью
 


Дневник Юлия_87:



Комментарии:

22 декабря 2011 года
0
O,kak interesno!Ny,ya togda spokoinaya,sydya po etoi stat’e,ya diety nachala v pravil’nij period ,na pervoi faze

28 декабря 2011 года
0
по-моему нам тяжело всегда

29 декабря 2011 года
0
красота требует жертв!

29 декабря 2011 года
0
Eto tochno!!!

30 декабря 2011 года
0
ой ой ёй ёй...заложницы и наложницы мы этой красоты

9 февраля 2012 года
0
Юлия_87 пишет:
1-я фаза (начинается примерно на 2–3-й день менструации и длится около 2 недель
нам худеть положено только в эти 2 недели...остальное противопоказано, абы семья жила спокойно, а то потом придёт 2 и 3 фаза...


Оставить свой комментарий
B i "